Es gibt zahlreiche Hausmittel, deren heilende Wirkung wissenschaftlich bestätigt ist. Wadenwickel gegen Fieber und Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen gehören dazu und auch die Hühnersuppe, die gegen eine Erkältung wirkt. Letztere ist ein wahres Wundermittel.
Verantwortlich für die Linderungen der Beschwerden der oberen Atemwege sind die Inhaltsstoffe von Hühnerfleisch. Das Fleisch ist reich an Eiweiß, B-Vitaminen und Mineralstoffen. Diese stärken unser Immunsystem und unterstützen so die körpereigene Abwehr. Hühnerfleisch enthält zudem eine erhebliche Menge der Aminosäure Tryptophan. Diese kann nicht vom Körper gebildet werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Tryptophan hilft dem Organismus bei der Produktion von Serotonin, welches die Stimmung verbessert. Auch das insbesondere im Brustfleisch enthaltene Carnosin optimiert die Immunabwehr.
Sehr wichtig sind die Qualität und Herkunft des Hühnerfleischs. Billiges Tiefkühl-Huhn aus der Massentierhaltung enthält, wie vielfach festgestellt wurde, Antibiotika, Hormone und Chemikalien. Deshalb, aber auch aus Tierwohlgründen sollte dieses Huhn nicht in deinem Einkaufskorb landen. Verwende ein frisches ganzes Bio-Huhn mit Haut und Knochen oder nur Schenkel und Flügel.
Neben dem Fleisch sind die Inhaltsstoffe der anderen Zutaten maßgeblich für den positiven Effekt der Hühnersuppe. Frisches Gemüse wie Karotten, Sellerie und Zwiebeln liefern weitere wichtige Mineralien, Antioxidantien sowie die Vitamine C und K. Diese sind wie Eiweiß und Vitamin B unerlässlich für eine gesundes und gut funktionierendes Immunsystem. Gleichzeitig unterstützen sie unseren Organismus dabei sich schneller von einer Krankheit zu erholen. Für viele gehören Nudeln in eine Hühnersuppe. Zu Recht, denn diese sind reich an Kohlehydraten – die bevorzugte Energiequelle unseres Körpers. Ein Grund, warum wir uns nach einem Teller der leckeren Brühe nicht mehr ganz so schlapp fühlen: Sie versorgt unseren Körper mit Flüssigkeit. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist immer wichtig, bei einer Erkältung jedoch umso mehr.
Welcher Bestandteil der Hühnersuppe für die heilende Wirkung verantwortlich ist, konnte bisher nicht abschließend geklärt werden. Allerdings zeigte sich in den Untersuchungen eindeutig, dass die Suppe entzündungshemmend wirkt. Weiße Blutkörperchen sammeln sich bei einem Infekt der oberen Atemwege dort an, um die Eindringlinge zu bekämpfen. Dadurch schwellen die Schleimhäute an, was zu Husten und Schnupfen führt. Die Hühnersuppe hemmt die Aktivität der weißen Blutkörperchen. Das Ergebnis sind weniger Erkältungssymptome. Schon der heiße Dampf der Suppe hat heilende Kraft. Er befeuchtet die Schleimhäute beim Einatmen. So kann Sekret in Hals und Nase besser abfließen.
Die Hühnersuppe hat nur dann eine heilenden Wirkung, wenn sie selbst zubereitet ist. Instantbrühen haben so gut wie keine Wirkung.
Mithilfe des 90.10.-CUBEs lässt sich die Suppe "verfeinern". Stelle den Kochtopf für ca. drei Stunden in den Cube und brenne Quantenenergie dauerhaft in seine Materie. Kochst du künftig Hühnersuppe und andere Gerichte in diesem Topf, wird die Energie an die Lebensmittel weitergegeben, d.h. sie werden damit angereichert und in ihrer Struktur so optimiert, dass ihre Wirkung noch besser ist. Natürlich können alle Zutaten auch vor der Zubereitung im Cube energetisiert werden.
]]>Viele Dinge können einen Juckreiz, auch Pruritus genannt, auslösen. Ein Hautpilz oder eine allergische Reaktion können die Ursache sein. Häufig ist es aber auch Stress oder eine Empfindlichkeit gegenüber kühlem Wetter bzw. dem ständigen Wechsel von kalt zu warm, wenn man von draußen in die Wohnung kommt.
Der Drang die betroffenen Stellen zu kratzen, wird von vielen Betroffenen als sehr belastend empfunden. Nicht nur sorgt er für skeptische Blicke der Mitmenschen, sondern beeinträchtigt auch die Schlafqualität. Manche plagt der Juckreiz so sehr, dass sie die Haut verletzen und sich nässende, eitrige Pusteln bilden. Selbst wenn keine krankheitsbedingte Ursache wie ein Pilz vorliegt, verschreibt so mancher Arzt einfach ein Cortison-Präparat. Das solltest du deinem Körper aber nur in absoluten Notfällen zumuten und es erst einmal mit natürlichen Mitteln versuchen.
Olivenöl und Kokosöl schenken die von deiner Haut benötigte Feuchtigkeit. Das jeweilige Öl darfst du großzügig auftragen und einwirken lassen. Eine ähnliche Wirkung hat vegetarischer oder veganer Butterersatz.
Im Küchenvorratsschrank findest du ein weiteres bewährtes Hausmittel gegen juckende Haut: Haferflocken. Wird fein gemahlener Hafer ins nicht zu heiße Badewasser gegeben, liefert er der Haut entzündungshemmende Stoffe und legte eine Schutzschicht darauf an. Wenn du keine Haferflocken im Haus hast, kannst du Natron ins Badewasser geben. Es beruhigt die Haut und hilft, Entzündungen zu reduzieren, indem es den pH-Wert ausgleicht.
Das Gel der Aloe Vera hilft nicht nur bei Sonnenbrand, sondern kann aufgrund seiner kühlenden und entzündungshemmenden Wirkung auch auf juckende Haut aufgetragen werden.
Echte Hautfreunde sind Omega-3-Fettsäuren wie sie in Avocado, Nüssen und Lachs gespeichert sind. Sie versorgen deine Haut von innen und gehören bei Juckreiz deshalb unbedingt auf deinen Speiseplan.
Dass die Haut in den kühlen Monaten mehr juckt, ist oft auch auf einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen. Der Körper produziert es kaum noch, weil das diesen Prozess ankurbelnde Sonnenlicht fehlt. Besteht bei dir ein Vitamin-D-Mangel, kannst du diesen mit einem Vitaminpräparat ausgleichen.
Das effektivste Mittel gegen juckende Haut fließt aus dem Wasserhahn. Mindestens zwei Liter Wasser solltest du täglich trinken, um deinen Körper und somit auch deine Haut gut hydriert zu halten.
Quantenenergie optimiert die Struktur von Materie, die von Wasser wie auch die von Ölen, Pflanzen oder Früchten. Schon die preisgünstige 90.10.-Card kann Großes bewirken. Lege oder stelle das Hausmittel deine Wahl einfach einige Minuten vor der Verwendung auf die Karte, damit deren Energie in die Materie übergehen und den individuellen Effekt des Hausmittel noch verbessern kann.
Darüber hinaus kannst du die Karte bei dir tragen, z.B. in der Hosentasche, und deinen Körper auf direktem Weg mit der Energie versorgen. Verwende sie auch in Kombination mit einer unserer 90.10.-CARDs PLUS. Sie ist mit einer speziellen Frequenz von Naturheilmitteln zur Linderung von Hautproblemen informiert.
]]>Es gibt oft einen Grund, sich zu ärgern. Ärger ist eine Emotion, die man nicht abstellen kann und sollte, denn sie erfüllt einen Zweck: Sie zeigt dir und anderen, wo deine Grenzen sind. Lerne jedoch, deinen Ärger zu kontrollieren und lass ihn nicht überhand nehmen.
Wer sich unkontrolliert ärgert, rutscht oft in eine Opferrolle, in der sich die negativen Gedanken vertiefen. Diese Rolle solltest du ablehnen bzw. dich davon distanzieren. So schützt du dich vor der Verbitterung, welche dem Ärger immer folgt und jegliche positive Energie blockiert. Ein bewusstes Ärger-Management erleichtert dir die Distanzierung vom Opfer-Denken.
Ärger ist irrational. Er ist eine emotionale Reaktion auf Frust, die das Gefühl, ein Opfer zu sein, recht schnell weckt. Das logische Denken und die rationale Betrachtung werden von dieser negativen Emotion meist gänzlich verhindert. Die Opferrolle nährt den Ärger so lange, bis man innerlich brodelt und sich bald Luft macht. Ohne etwas an der Situation zu ändern. Man tritt auf der Stelle und ist so pessimistisch, dass sich sogar zwischenmenschliche Konflikte entwickeln können. Wenn du Ärger in dir brodeln spürst, betrachte ihn wie eine Wasserwelle, die auf dich am Ufer zurollt. Tritt einen Schritt davon zurück, wie vor der Welle, um dir die Füße nicht nasszumachen.
Nörgele nicht a la "Das ist nicht fair. Das ist falsch. Das sollte soundso sein." Damit versuchst du deinen Ärger zu rechtfertigen und stellst Erwartungen auf. Erwartungen, die an Frust geknüpft sind, bringen dich geradewegs hinein in das Gefühl, ein Opfer zu sein. Weder eine einzelne Person noch eine Regierung noch die Welt ist dafür zuständig, dass du positive Gefühle hast. Die müssen aus dir heraus entstehen. Führe dir vor Augen, was du tun kannst, und vergiss, was du nicht tun kannst. Mach dir klar, was du hast, und beklage nicht, was dir fehlt.
Stelle dir auch die Frage, ob es anderen Menschen gerade schlechter geht als dir. Diese Überlegung weckt nicht prompt positive Gefühle, aber sie lässt das Selbstmitleid aus deiner Badewanne und beendet die Phase, in der du ausschließlich dich selbst siehst. Damit eröffnet sich dir die Sicht auf die Dinge in deinem Leben, für die du dankbar sein darfst und solltest. Dankbarkeit ist ein wirksames Mittel im Ärger-Management. Zeige also Dankbarkeit für alles, was du hast und tun kannst. Es mag nicht viel sein, aber es ist genug.
Quantenenergie hat einen imposanten Effekt auf dein Bewusstsein: Tag für Tag hebt sie dein Bewusstsein auf ein höheres Niveau, erweitert deine Wahrnehmung und richtet vielleicht auch deine Perspektive neu aus. Du wirst ruhiger und reagierst weniger aufbrausend, sondern besonnener. Anwender unserer Produkte haben positive Erfahrungen mit der Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY gemacht, denn sie speichert besonders starke, pure Quantenenergie. Um dich über die Kapsel mit Energie zu versorgen, trägst du sie einfach in deiner Tasche oder an einem Band um deinen Hals bei dir.
]]>Nicht nur in jedem Herbst und Winter ist unter Immunsystem voll gefordert. Das liebe lange Jahr lang ist es damit beschäftigt, Viren, Bakterien und Keime abzuwehren, die sich Zugang zu unserem Organismus verschafft haben, um uns mal mehr und mal weniger plattzumachen.
Das Risiko einer Infektion ist im öffentlichen Raum natürlich besonders hoch. Hustet oder niest jemand, werden die Viren und Bakterien in die Luft geschleudert. Türklinken und Festhaltegriffe müssten minütlich desinfiziert werden, um nicht als grundsätzlich verseucht zu gelten. Die Maßnahmen des Schutzes sind uns allen bestens bekannt. Klar ist auch, dass das eifrige Händewaschen, das Tragen von Masken und das Abstandhalten zu anderen nur bedingt helfen. Es ist daher sinnvoll, das Immunsystem zu stärken, damit es potenzielle Schädlinge schnell entwaffnen und vertreiben kann.
Die Quantenenergie von 90.10. bewährt sich in diesem Sinne schon viele Jahre lang. Einen besonderen Booster für das Immunsystem bieten die 90.10.-CARDs mit der Frequenz "Tink". Neben der Energie speichern sie die Frequenzen von 14 Substanzen, die das Immunsystem stärken, z. B. naturmedizinische Alternativen zu Antibiotika und Myzelien. Der Immunbooster wird von vier anderen Boostern ergänzt. So ist Tink for Men auf die Bedürfnisse von Männern mittleren Alters ausgerichtet, während Tink for Women Frauen dieser Altersklasse anspricht.
Antioxidantien schützen die Zellen und bekämpfen freie Radikale. Rote Beeren und Tomaten, Äpfel und Zitrusfrüchte, Spinat, Brokkoli und Rosenkohl enthalten besonders viele. Sanddorn, Karotten, Paprika und Pflanzenöle versorgen dich mit den Vitaminen A, C und E. Die für die Abwehrkräfte wichtigen Mineralstoffe Zink, Selen und Eisen stecken in Fleisch, Fisch, Eiern, Haferflocken und Nüssen.
Vermeide Disstress. Dieser sogenannte negative Stress schwächt Dein Immunsystem enorm. Eustress, positiver Stress, hingegen tut so gut wie Bewegung. Mit Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Radfahren stärkst Du Deine körpereigene Abwehr. Ergänzend solltest du ein- bis zweimal pro Woche in die Sauna gehen und dein Immunsystem mit dem Kalt-Warm-Wechsel kräftigen
Vielen Krankheiten kannst du vorbeugen, wenn du dir ausreichend erholsamen Schlaf gönnst. Im Durchschnitt benötigt ein Erwachsener acht Stunden pro Nacht. Im Winter darf es gern auch eine Stunde mehr sein.
Das Immunsystem findet es gut, wenn du glücklich bist. Studien zufolge werden bei einer Umarmung ab der ca. 20. Sekunde Endorphine ausgeschüttet. Kuscheln ist also angesagt. Und auch Lachen hält gesund.
]]>Vor einigen Jahren noch war der Granatapfel ein Exot in der Obsttheke. Inzwischen wird die optisch eher unspektakuläre Frucht mit der dunkelroten, ledrig aussehenden Schale beinahe das ganze Jahr über angeboten. Lediglich im Frühjahr ist die hauptsächlich aus der Türkei und Spanien stammende Frucht schwer bis gar nicht zu ergattern, denn ihre Erntezeit beginnt im Juni und endet im Dezember, spätestens im Februar.
Die saftigen, roten Kerne enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe und sollten deshalb regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Die Lagerung ist unproblematisch, also kann man die Frucht unbesorgt auch auf Vorrat kaufen. Bei Zimmertemperatur hält sie sich einige Wochen lang. Kleiner Tipp: Öffne die Früchte bzw. teile sie in zwei Hälften. Im Obstfach des Kühlschranks oder einem kühlen Vorratsraum kann man sie sogar zwei bei drei Monate lagern. Erfahrungsgemäß wirkt sich auch Quantenenergie positiv auf die Haltbarkeit von Obst aus.
Als kraftvolle Gegner der freien Radikale sind Antioxidantien wichtige Helfer des Immunsystems. Der Saft der Granatapfelkerne enthält deutlich mehr dieser Schutzstoffe als beispielsweise Rotwein, grüner Tee und auch viele Beeren. Seine Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, fangen freie Radikale ab und gehen mit ihnen unschädliche Verbindungen ein. So dienen sie dem Zellschutz bzw. der Abwehr von Viren, Bakterien und Keimen, wirken aber auch gegen entzündliche Prozesse im Körper.
Das im Granatapfel steckende Kalium dient der Gefäßgesundheit. Es reinigt die Gefäße, wodurch das Blut die Organe ungehindert versorgen kann. So wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall gesenkt. Generell gut für die Blutbildung ist das Spurenelement Eisen, das im Granatapfel ebenfalls reichlich gespeichert ist. Darüber hinaus soll sich bei regelmäßigem Genuss der Frucht eine blutdruck- und cholesterinsenkende Wirkung einstellen.
In verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass die Inhaltsstoffe des Granatapfels das Wachstum von Krebszellen nicht nur verlangsamen, sondern wohl auch verhindern können. Festgestellt wurde dieser Effekt bei Prostata- und Brustkrebszellen.
Was für vieles andere Obst und Gemüse gilt, gilt auch für den Granatapfel: Die leckere Frucht kann in puncto Geschmack und Gehalt noch optimiert werden. Wird sie Quantenenergie ausgesetzt, erfolgt innerhalb weniger Minuten eine Optimierung ihrer Struktur, was den genannten Effekt hat. Hierfür kann schon eine 90.10.-CARD verwendet werden. Besonders geeignet, auch für anderes Obst, ist die 90.10.-CARD PLUS "84" mit der Frequenz von 84 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Sie optimiert die Aufnahme- und Speicherfähigkeit des Körpers für diese Stoffe. Lege den Granatapfel vor dem Verzehr einfach für drei Minuten auf die Plusseite der Karte.
Es ist nicht ganz leicht, an das wertvolle Innere des Granatapfels zu kommen. Am besten wird die Frucht in zwei Hälften geschnitten oder geviertelt. Mit einem Löffel können die Kerne dann von der dicken weißen Fruchthaut gelöst werden. Doch aufgepasst, denn das ist keine saubere Angelegenheit. Zum Schutz von Kleidung, aus der diese Flecken nur schlecht herauszuwaschen sind, sollte man eine Schürze tragen.
Ein Insidertipp empfiehlt, den Granatapfel auf einer Fläche zu rollen, damit sich die Kerne aus der danach halbierten, auf ein Küchenbrett gelegten Frucht mit einem Holzlöffel herausklopfen lassen oder sogar von allein herausfallen.
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Gemäß dem Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) sind Waldpilze auch 35 Jahre nach dem Reaktorunglück von Tschernobyl noch radioaktiv belastet. Grund dafür ist die lange Halbwertszeit des Radionuklids Cäsium 137 (30 Jahre). Bestimmte Regionen waren vom Fallout besonders betroffen. In Deutschland waren dies Südbayern und der Bayrische Wald, in Österreich das westliche Niederösterreich, die westliche Obersteiermark, Oberösterreich, Salzburg und die Koralpe. In der Schweiz war das Tessin am stärksten betroffen.
Die Waldpilze in diesen Gegenden sind durch die Reaktorkatastrophe von Tschernobyl folglich noch immer mit Cäsium-137 belastet, wobei die Kontamination nicht allein vom Cäsium-137-Gehalt in der Umgebung des Pilzes abhängt, sondern auch vom individuellen Anreicherungsvermögen. In den vergangenen Jahren (bis 2019) wurden bei bestimmten Speisepilzen Werte von bis zu mehreren Tausenden Becquerel pro Kilogramm (bq/kg) festgestellt. Besonders hohe Werte wurden bei den folgenden Pilzen gemessen: Schneckling, Semmelstoppelpilz, Maronenröhrling, Herbstpfifferling, Ritterling und Reifpilz.
Durch einen Verzehr in üblichen Mengen ist die Strahlenbelastung zwar eher gering, sie sollte dennoch vermieden werden. Eine Möglichkeit ist natürlich, auf das Sammeln von Pilzen in den erwähnten Regionen zu verzichten und Zuchtpilze zu kaufen. Landwirtschaftlich genutzte Böden haben eine andere Beschaffenheit als Waldböden, wo Stoffe nur sehr langsam in tiefere Schichten wandern. Darüber hinaus werden einige Pilzsorten in geschlossenen Räumen gezüchtet, z.B. der Austernseitling und der Champignon. Gemäß dem BfS sind solche Pilze ähnlich niedrig mit Strahlung belastet wie andere, aus landwirtschaftlicher Produktion stammende Lebensmittel. Auch Pfifferlinge, die nicht gezüchtet werden können, findet man im Handel. Sie dürfen in die Regale der Supermärkte, wenn ihre Strahlenbelastung nicht mehr als 600 bq beträgt.
In verschiedenen in den Jahren 2019 und 2021 mit wissenschaftlichen Methoden durchgeführten Studien wurde festgestellt, dass Quantenenergie in der Lage ist, Radioaktivität unter anderem in Trinkwasser signifikant zu senken. In den Tests wurde beobachtet, dass die Werte bei einer Konfrontation mit der Energie zuerst anstiegen, nach ca. 15 Minuten aber abfielen. Als Ursache vermuteten die involvierten Forscher eine vom Quantenfeld (Hyperschallfeld) erzeugte atomare Gitterschwingung. Sie gingen davon aus, dass die Strahlung durch die erhöhte Schwingung zuerst anstieg und ihre Kraft dabei verlor, dass der Zerfall des Radionuklids also beschleunigt wurde. Das bedeutet, das Nuklid war praktisch verbrannt und nicht mehr vorhanden.
Die durch Industrie und Handel tolerierten radioaktiven Belastungsmengen in Lebensmitteln lassen sich kaum verhindern, denn sie entstehen auch durch die völlig normale Hintergrundstrahlung auf der Erde. Mithilfe eines 90.10.-CUBEs könnten sie aber, wie in den Tests geschehen, weiter gesenkt werden. Jedem sollte das wichtig sein, denn gemäß der Aussage von Experten verursacht jedes Radionuklid, das sich in einer Körperzelle festsetzt, immer und in jedem Fall ein Karzinom.
Lege deine Pilze, aber auch andere Lebensmittel wie Obst und Gemüse vor dem Verzehr bzw. der Zubereitung für einige Minuten in den 90.10.-CUBE. Du wirst einen weiteren positiven Effekt feststellen: Sie schmecken besser, intensiver und ursprünglicher.
]]>Im Leben kann es nicht immer bergauf und auf geradem Weg zum Ziel gehen. Es ist wie eine Landschaft mit Hügeln und Tälern. Negative Emotionen wie Wut, Trauer oder Erschöpfung möchte niemand erleben. Dennoch gehören sie zum Leben wie Freude und Glück. Dass sie Energieräuber sind, stimmt nur bedingt. Auch durch Trauer, Wut und Erschöpfung kannst du wachsen, wenn du sie zulässt und dich bewusst mit ihnen beschäftigst.
Einen Verlust, den wir bei einer Trennung oder durch den Tod eines geliebten Menschen erfahren, nehmen wir oft als niederschmetternde Schicksalsschlag wahr. Trauer und Traurigkeit sorgen dafür, dass unser Energieniveau sinkt. Deshalb sind wir weniger leistungsfähig, in mancher Sekunde scheinbar sogar wie gelähmt. Während der Körper ein paar Gänge zurückschaltet, richtet sich der Geist neu aus. Man reflektiert sich selbst und die eigene Situation, wobei die eigenen Bedürfnisse deutlich werden.
An dieser Stelle wäre es fatal, lediglich festzustellen, dass sie unerfüllt sind und sich in tiefere Trauer abzukapseln. Genauso falsch wäre es, die erfolgte Bestandsaufnahme zu ignorieren und die Trauer zu betäuben. Beides könnte in eine klassische Depression führen.
Die logische Reaktion ist auch die einzig richtige: Erfülle deine Bedürfnisse. Vielleicht braucht es dazu den Trost und die Unterstützung von Freunden oder Familie. Vielleicht auch die Änderung bestimmter Gegebenheiten, Einstellungen oder Erwartungshaltungen. In jedem Fall findet so ein Stärkung statt und eine Rüstung für einen neuen, ggf. später eintretenden Verlust.
Es brodelt in dir und breitet sich in dir aus. Binnen Sekunden überrollt es dich wie eine heiße Welle und spült jeden klaren Gedanken fort. Wut setzt enorme Energie frei, weil deine Grenzen oder Werte vom Gegenüber nicht wertgeschätzt oder gar verletzt wurden. So sehr du sie jetzt auch lautstark und vehement verteidigen möchtest, halte dich zurück und mach dir bewusst, welches Bedürfnis bzw. welcher Wert angegriffen wurde, welche Handlung oder Äußerung dich wütend gemacht hat. Dann kommuniziere.
Der Energieschub, der mit der Wut gekommen ist, befähigt dich zu etwas, das in anderen Momenten vielleicht untergeht: Du kannst deinen Mitmenschen sagen, was du brauchst, wofür du einstehst und wo deine Grenzen sind. Du wirst sehen, wie gut es sich anfühlt, deine Position klarzumachen. Danach ist dein Gegenüber am Zug. Entweder akzeptiert er/sie deine Werte, Bedürfnisse und Grenzen oder nicht. In letzterem Fall kannst du dich von diesem Menschen distanzieren und dich so vor weiterem Gefühlsausbrüchen schützen.
Das Burnout-Syndrom entwickelt sich seit einigen Jahren zur Volkskrankheit in der westlichen Industriewelt. Ständige Erreichbarkeit, permanenter Leistungsdruck und falsches Pflichtbewusstsein sind nur einige Ursachen. Hinter dem Gefühl der Erschöpfung und des Ausgebrannt-seins steckt zuerst einmal nichts anderes als das Bedürfnis deines Körpers nach einer Pause. In einer Pause erholt er sich meist sehr gut von sowohl körperlichen als auch geistigen Strapazen. Auch wenn es in unserer heutigen Zeit unüblich ist, Schwäche zu zeigen, solltest du dir deine Schwäche und somit auch die Pause erlauben.
Nimm deine Situation wahr und ergründe, wieso du an diesen Punkt angekommen bist. Sind dein Lebensstil und -inhalt gut für dich? Möchtest du so leben? Welche Bedürfnisse hast du? Was musst du ändern, damit diese Bedürfnisse nicht zu kurz kommen? Wenn du dir darüber bewusst bist, wirst du mehr auf dich und deinen Energiehaushalt achten können.
Die Wechseljahre sind keine reine Frauensache, auch Männer können in eine solche Phase kommen. Bisher ist längst nicht jeder Mann, sondern Studien zufolge nur etwa jeder zehnte betroffen. Unsere Lebensbedingungen sorgen allerdings dafür, dass die Tendenz steigt. Zugrunde liegt, wie bei der Frau, eine hormonelle Umstellung im Alter.
Auf einen Namen für das Pendant zu den weiblichen Wechseljahren kann man sich nur schlecht einigen. Manche bezeichnen die Phase als Andropause, was aufgrund der sinngemäßen Übersetzung aber ungünstig ist. Besser ist vielleicht die Bezeichnung PADAM, kurz für partielles Androgendefizit des alternden Mannes.
Zwischen 40 und 50 geht es für die betroffenen Männer los. Es wird weniger Testosteron produziert, insbesondere weil die Hoden nicht mehr so gut durchblutet werden. Ein erstes Symptom ist die Abnahme der Muskelmasse, während das Bauchfett mehr wird. Auch aufgrund einer erektilen Dysfunktion verliert Mann das Interesse an Sex – von den Medien und der Pharmaindustrie wird dieses Symptom oft als größtes bzw. Hauptproblem der zurückgehenden Testosteronproduktion beschrieben. Doch die Lustlosigkeit betrifft auch andere Lebensbereiche. Mann ist müde, abgeschlagen, nicht mehr so leistungsfähig. Kurzum, ihm fehlt der Drive, der Antrieb. Bei manchen endet das in einer depressiven Verstimmung.
Das eine bedingt das andere: Mann verliert die Lust an körperlicher Aktivität, doch das ist die wirksamste Maßnahme zur Ankurbelung der Testosteronproduktion. Überwinde den inneren Schweinehund also und betreibe Ausdauersport wie Joggen und Radfahren. Das Fitnessstudio solltest du zum Krafttraining auch regelmäßig besuchen. Da sexuelle Abstinenz die Testosteronproduktion noch stärker hemmen kann, räume deinem Sexleben angemessen viel Zeit ein.
Als Ausgleich zur Bewegung, aber auch zum fordernden Alltag empfiehlt sich Entspannung, z.B. bei Autogenem Training oder Meditation, bei Tai-Chi oder Yoga. Sauna geht immer!
Eine wichtige Rolle für einen guten Testosteronspiegel spielt Ernährung. Vitaminreich und fettarm sollte den Essen sein. Auf deinen Speiseplan gehören also Fisch, rotes Fleisch und Geflügel sowie viel frisches Obst und Gemüse.
Darüber hinaus kannst du Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Wenn du dir das tägliche Pillenschlucken ersparen willst, versuche es mit der 90.10.-CARD Tink for Men. Sie wurde für Männer mittleren Alters entwickelt und ist mit den Frequenzen von neun Nahrungsergänzungsmitteln informiert. Dazu zählen das Sexualhormon DHEA sowie Tribulus und Fenugreek, welche beide die Testosteronproduktion steigern. Neben diesem Booster speichert die Karte vier weitere Booster gegen Stress, das natürliche Altern usw.
]]>Es ist, als ob ein Schalter umgelegt wurde und dein Körper in Streik geht. Egal was du tust, du nimmst kontinuierlich zu. Deine Haare werden dünner, deine Nägel brüchig, von Tag und Tag wird deine Haut schlaffer und fahler, während deine Knochen brüchig wie Glas werden. Und die Libido lässt auch zu wünschen übrig. In erster Linie verantwortlich für all die Probleme ist ein immer größer werdendes Östrogendefizit.
Die Wechseljahre werden in drei Phasen unterteilt. Sie haben keine pauschale Dauer. Diese variiert von Frau zu Frau, hängt zum einen vom Erbgut, zum anderen von den Lebensbedingungen ab.
Die Prämenopause, Phase eins, setzt schleichend ein und dauert ca. sechs Jahre. Bei mancher Frau beginnt es schon ab Mitte 40. Zuerst wird die Produktion von Progesteron, dem Gelbkörperhormon, reduziert. In der Folge wird das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut gehemmt, sodass die Einbettung einer befruchteten Eizelle nicht mehr möglich ist. Ein erstes Anzeichen für einen Progesteronmangel ist ein unregelmäßiger Menstruationszyklus. Im Weiteren stellen sich Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Stimmungsschwankungen ein. Viele Frauen leiden auch unter Wassereinlagerungen und geschwollenen Brüsten.
Die folgende Perimenopause dauert ein bis zwei Jahre. Hier reduziert sich die Produktion von Östrogen in den Eierstöcken, welches die Reifung einer Eizelle ermöglicht. Die Frau spürt dies durch Hitzewallungen, Gelenk- und Muskelschmerzen. Oft steigen auch der Cholesterinspiel und der Blutdruck. Am Ende wird die Östrogenproduktion ganz eingestellt.
Die dritte Phase, die Postmenopause, beginnt nach der letzten Monatsblutung. Nun werden Östrogenrezeptoren abgebaut. Durch den Östrogenmangel nimmt die Knochendichte ab. Auch die Haar-, Haut- und Nagelprobleme nehmen zu. Diese Phase kann sich über zehn bis 15 Jahre erstrecken.
Zuerst solltest du akzeptieren, dass die Wechseljahre ein natürlicher Prozess sind, keine Krankheit. Es ist eine Zeit, die vorbeigeht. Je weniger du dich darauf konzentrierst, desto besser wirst du damit umgehen können.
Dein allgemeines Wohlbefinden verbesserst du gezielt, indem du dich bewegst. Ausdauersport ist die wirkungsvollste Maßnahme. Am besten machst du ihn täglich. Zwanzig Minuten genügen schon. Effektiv ist auch Yoga, denn damit sorgst du zur Bewegung für Entspannung und baust Stress ab. Negativer Dauerstress tut dir zu keiner Zeit im Leben gut. Jetzt solltest du ihn spätestens verabschieden.
Auf keinen Fall stressen sollten dich Sorgen um dein Sexleben, denn das bleibt so gut wie es immer war oder wird sogar noch besser. Viele Frauen erleben Lust und Leidenschaft nun intensiver und in neuen Facetten.
Großen Einfluss auf den Verlauf Wechseljahre hat die Ernährung. Durch eine mediterrane Ernährung mit viel Fisch, rotem Fleisch, gegartem Gemüse und frischem Obst kann zahlreichen Beschwerden wie den Hitzewallungen und der Gewichtszunahme vorgebeugt werden.
Zu allem empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Leider sind es ziemlich viele Mittel, die tagtäglich geschluckt werden müssten. Viele sind auch sehr teuer. Eine Alternative kann die 90.10.-CARD Tink for Women sein, die für Frauen mittleren Alters entwickelt wurde. Sie ist mit den Frequenzen von 17 Nahrungsergänzungsmitteln informiert, welche durch die Wechseljahre helfen, z. B. das Sexualhormon DHEA sowie Phytoöstrogene. Neben diesem Booster speichert die Karte vier weitere Booster, die gegen Stress, das natürliche Altern usw. wirken können.
]]>Die Wundheilung ist ein komplexer Vorgang, der in immer gleichen Phasen abläuft. Neben der Größe und Schwere der Wunde nehmen die Gewebestruktur sowie die Qualität der Durchblutung und des Stoffwechsels Einfluss auf die Dauer. Man könnte sagen, dass es so lange dauert, wie es dauern muss, gäbe es nicht Möglichkeiten, die Wundheilung zu beschleunigen.
Die richtige Versorgung einer frischen Wunde wirkt sich schon einmal positiv auf den Heilungsprozess aus. Sobald der Blutfluss aufhört und die Wunde beginnt, sich zu schließen, kann sie mit Wasser gereinigt und desinfiziert werden.
Durch ein Pflaster oder einen Verband entwickelt sich ein für die Wundheilung optimales leicht feuchtwarmes Klima. Es hilft, Bakterien aus der Wunde zu spülen und fördert das Zellwachstum. Natürlich schützt eine solche Abdeckung auch vor Keimen und erneuter Schädigung z.B. durch Reibung. Das Pflaster bzw. der Verband müssen jedoch täglich gewechselt und die Wunde behutsam gereinigt werden.
Eine eigens vorgenommene Erstversorgung ist nur bei kleinen Wunden ratsam. Blutet die Wunde stark, ist sie tief oder großflächig, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Stellt sich eine Schwellung ein oder verursacht die Wunde in den nächsten Tagen Schmerzen, heißt es ebenfalls: Ab zum Arzt!
Früher haben wir "nur" Erfahrungswerte heranziehen können, heute haben wir die wissenschaftliche Bestätigung: Die 90.10.-Technologie kann die Wundheilung um bis zu 68 Prozent beschleunigen. Entsprechende Erkenntnisse wurden in einer Studie gezogen, die in einem wissenschaftlich arbeitenden Labor mit Zellkulturen durchgeführt wurde.
Das Forever Freedom Pack kann die Wundheilung auf beeindruckende Weise unterstützen. Seine Next Generation Cubes heben sich gegenseitig auf ein immer höheres Energieniveau. Diese hohe Energie überträgt der jeweilige Cube auf die Materie, die in seinem Energiefeld liegt. Werden Pflaster und Verbandsmaterial zwischen die beiden Ebenen eines Next Generation Cubes gelegt, werden sie mit Energie angereichert. Später übertragen sie diese Energie in die Wunde, die sie abdecken. Auch die Wunde selbst kann energetisiert werden, indem das betroffene Körperteil in das Energiefeld gebracht wird. Darüber hinaus können verschiedene Hausmittel, die der Wundheilung dienen, mit der Quantenenergie angereichert werden. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe werden dadurch in der Struktur optimiert und können noch besser bzw. schneller wirken.
Jod wird zur Desinfektion verwendet, Teebaumöl hat eine entzündungshemmende und antiseptische Wirkung. Förderlich ist auch Kamillentee. Hier kann der überbrühte Teebeutel direkt auf die Wunde gelegt werden. Arnikasalbe wirkt schmerzlindernd und beugt Schwellungen vor. Ringelblumensalbe regt die Entstehung eines feuchten Klimas an. Ein bewährtes Mittel ist auch Aloe Vera als Gel oder Salbe, da es kühlt und die Feuchtigkeit bindet.
In den vergangen Jahren ist der aus Neuseeland stammende Manuka-Honig als Mittel zur Wundheilung bekannt geworden. Seine Inhaltsstoffe verhindern die Bildung von Keimen und bekämpfen Erreger. In der Apotheke bekommt man ihn als "Medihoney" in verschiedenen Konzentrationen.
]]>Unser Körper besteht zu ca. 75 Prozent aus Wasser. Der Anteil des Gehirns liegt sogar bei 90 Prozent, der Anteil der Muskeln bei 75 Prozent. Schon eine schwache Dehydrierung kann sowohl die körperliche Leistungskraft als auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Der Stoffwechsel funktioniert dann ebenfalls nicht optimal. Ausreichend stilles Wasser trinken, lautet deshalb der Rat, den man ständig und überall liest und hört. Etwa zwei Liter pro Tag sollten es sein. Das macht acht 240-ml-Gläser. Im Sommer oder beim Sport, wenn durch das vermehrte Schwitzen mehr Flüssigkeit verloren geht, müsste es etwas mehr sein.
Aber das Wassertrinken fällt vielen Menschen nicht leicht. Manche vergessen es schlichtweg, andere tun sich schwer damit, weil ihnen Wasser und gerade auch stilles Wasser einfach nicht schmeckt.
Idealerweise solltest du morgens gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken, um den über Nacht entstandenen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Drei weitere Gläser empfehlen sich vor jeder der drei Hauptmahlzeiten. Dadurch erzielst du auch einen gewissen Sättigungseffekt, was deiner schlanken Linie guttut. So bist du schon bei ca. einem Liter bzw. der Hälfte der empfohlenen Menge pro Tag. Trinke zwischendurch immer wieder ein Glas Wasser. Du hast es versäumt und willst für einen Ausgleich sorgen, indem du abends gleich eine ganze Flasche leerst? Das bringt leider nichts, denn das dann überflüssige Wasser wird direkt wieder ausgeschieden.
Das Wasser sollte nicht zu kalt sein. So sehr dir auch nach einer Erfrischung ist, bedenke, dass du deinen Kreislauf mit im Kühlschrank gekühltem Wasser belastest, denn er muss die Differenz zwischen Körpertemperatur und Wassertemperatur erst einmal ausgleichen.
Zu viel zu trinken ist genauso ungesund wie ein Defizit entstehen zu lassen. Versorgst du deinen Körper mit zu viel Flüssigkeit, dann gibst du deinem Herzen und deinen Nieren zu viel Arbeit.
Indem du deinem Trinkwasser Energie zuführst, machst du es lebendig und vitaler. Es fühlt sich dann weicher an, bekommt einen seidigen Geschmack und lässt sich deshalb leichter trinken. Darüber hinaus ist energetisiertes Wasser besser für deine Zellen verfügbar, d.h. es kann besser im Körper gespeichert werden. Mit jedem der 90.10.-Produkte kannst du Wasser energetisieren, auch mit der preisgünstigen 90.10.-CARD.
Forschungen zufolge ist Leitungswasser das gesündeste Wasser, das du trinken kannst, denn es enthält oft mehr Mineralstoffe als das im Handel angebotene Mineralwasser. Allerdings ist es häufig auch kalkhaltig, was seinen Geschmack ein wenig beeinträchtigt. Wasser, das durch ein Filtersystem gelaufen ist, schmeckt besser.
Sobald du ein Glas geleert hast, solltest du es direkt wieder mit Wasser füllen und bei dir am Schreibtisch oder Arbeitsplatz stehen haben. So wirst du immer daran erinnert. Diesbezüglich zusätzlich hilfreich sind Post-it's am Bildschirm oder Tisch.
Damit du am Ende des Tages einen Überblick über die getrunkene Flüssigkeit hast, kannst du dir Notizen machen. Ein Zettel oder Notizbuch tut es, allerdings gibt es auch Apps, die du dir auf dein Smartphone laden kannst.
Auf Softdrinks und zuckerhaltige Fruchtsäfte solltest du verzichten. Sie ersetzen das Wasser nicht. Allerdings spricht nichts dagegen, dem Wasser ein bisschen Geschmack zu verleihen. Mit Zitronen-, Orangen-, Limetten- oder Gurkenscheiben erreichst du das. Alternativ kannst du Kräutertees zubereiten, z.B. mit Minze, Basilikum oder Rosmarin.
Den Flüssigkeitshaushalt deiner Organismus kannst du auch optimieren, wenn du dir stark wasserhaltiges Obst und Gemüse schmecken lässt. Hierzu zählen Melonen, Ananas und Erdbeeren sowie Tomaten und Gurken.
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Die Vorgänger des seit vielen Jahrhunderten kursierenden Bargeldes sind Steine und Muscheln. Bei diesem Primitivgeld ging es allein um die Haptik. Die Menschen hatten damals das Gefühl, etwas Wertvolles gegen etwas anderes Wertvolles zu tauschen. Diese Wertvorstellung begleitet bis heute jeden Bezahlvorgang. Genau genommen sind unsere Scheine und Münzen ja auch nur Papier und Metalllegierungen. Ihr Wert wurde festgelegt.
Der 500-Euro-Schein wurde vor einer Weile abgeschafft. Dem 200- und der 100-Euro-Schein drohen das gleiche Schicksal, denn Verkäufer sehen sie nicht gern, lehnen die Annahme bisweilen sogar ab. Will man im Bus eine Fahrkarte kaufen, kann einem das schon beim 50-Euro- oder sogar dem 20-Euro-Schein passieren. Mit den Münzen sieht es ähnlich aus, dort betrifft es aber die Kleinen. Die 1- und 2-Cent-Münzen soll es bald nicht mehr geben. Manch einen, bei dem sie sich im Portemonnaie oder dem Sparschwein ansammeln, wird es freuen, denn bringt man die Münzen gesammelt zur Bank, kassiert die eine Gebühr fürs Zählen.
Bargeld-Kritiker betrachten elektronische Zahlungsmethoden als weniger umständlich. Diese Behauptung ist allerdings umstritten. Bequem ist das elektronische Zahlen natürlich, doch für diese Bequemlichkeit gibt man einen Einblick in die eigene Privatsphäre. Wann immer man eine Karte zückt, erzählt man den verschiedensten Institution über sich, über seine Einkaufsgewohnheiten, über Lieblingsprodukte, über Hobbys und Angewohnheiten.
Ein weiterer Nachteil besteht in einem mangelnden Überblick über die Geldausgaben. Ist der Fuffi am Ende des Abends weg, weiß man genau, wie viel man verpulvert hat. Bei der Kartenzahlen erinnert man sich häufig erst beim Blick auf die Kontoabrechnung, wofür man kürzlich Geld ausgegeben hat. Zudem gibt man mit der Karte meist mehr aus als man eigentlich vorhatte.
Ein klarer Vorteil der elektronischen Zahlung wurde mit COVID-19 deutlich. Seine Karten gibt man nicht aus der Hand, während Scheine und Münzen ihren Besitzer oft mehrmals täglich wechseln. Die Diskussion, ob und für wie lange sich Viren und Bakterien auf den Münzen und Scheinen wohlfühlen, ist noch nicht abgeschlossen. Als Keimschleuder gilt Bargeld schon lange.
Manche Menschen glauben, dass nicht nur Keime auf Bargeld sitzen, sondern auch die Energie der Vorbesitzer. Waren deren Gedanken oder die Einstellung zum Leben negativ, könnte sie ihre "negative Energie" auf das Geld übertragen haben wie auf alles, was sie berühren. Viele Mitglieder unserer Community legen neu erhaltenes Bargeld deshalb für ca. eine Stunde in den 90.10.-CUBE. Damit wollen sie alle "anhaftenden" Energien aus der Materie löschen und Keime neutralisieren. Einige verteilen die Quantenenergie, welche das Geld fortan für lange Zeit speichert, auf diese Weise auch ganz bewusst unter den Menschen, in der Hoffnung, dass die Energie hier und da ein bisschen Gutes bewirkt.
Manche legen ihre Scheine und Münzen auch für einen Geldsegen in den Cube. Diese Wunsch erfüllt sich aber viel eher bei der Verwendung einer Affirmation. Bekanntlich bestimmen unsere Gedanken unsere Realität. Ein positiver Glaubenssatz (=Affirmation) kann durch Quantenenergie bzw. deren Einfluss auf unser Bewusstsein, verstärkt werden.
So gehst du vor: Überlege dir deine Affirmation unbedingt selbst, da es wichtig ist, dass du sie fühlst. Gute Beispiele wären: "Ich verdiene gutes Geld in dem Job, den ich liebe." oder "Ich bin der bestens bezahlte Erfolg." Schreibe deine Affirmation auf einen Zettel und lege diesen Zettel in den 90.10.-Cube. Denke deine Affirmation dreimal täglich und fühle dich so intensiv wie möglich in die Zeit der Wunscherfüllung hinein.
]]>Zu warm, zu kalt, zu spät, zu früh, zu nass … Es gibt immer einen Grund, mit seinem inneren Schweinehund auf der Couch hocken zu bleiben. Wer ihn bezwingt, findet im Laufen ein effektives Gesundheits- und Fitnesstraining. Nicht nur das Fitnesslevel des Körpers wird durch regelmäßiges Joggen erhöht, es schenkt auch Gelassenheit und stärkt das Immunsystem. Weil der Sport bestimmte körperliche Prozesse anregt, wirkt er sich außerdem positiv auf die Lebenserwartung aus.
Durch den Schlüsselring kannst du die Powerkapsel ZERO POINT ENERGY an Kleidungsstücken befestigen. Die in den in der Hülle liegenden Titankugeln speichern wertvolle Quantenenergie und haben einen extrem hohen Energieoutput von 2.465 QEPPs. Rückmeldungen von Anwendern lassen darauf schließen, dass Kraft und Ausdauer des Trägers von Tag zu Tag weiter gestärkt werden.
]]>Rücken- und Kopfschmerzen sind die beiden häufigsten Schmerzarten. Stellen sie sich ein, greifen Betroffene meist zu Schmerztabletten, die ein fester Bestandteil der Hausapotheke sind. Dass es in vielen Fällen auch ohne geht, beweisen zahllose Studien, die zum Placebo-Effekt durchgeführt wurden. Der Effekt war sogar schon Hippokrates bekannt. Verlangte ein austherapierter Patient weiterhin sein Heilmittel, gab ihm der Arzt ein Placebo, das in den meisten Fällen seine Wirkung tat.
Placebos enthalten keinerlei Arzneistoffe. Im Gegensatz zu Medikamenten dürften sie daher keine pharmakologische Wirkung haben. Das Gegenteil wird immer wieder in klinischen Studien festgestellt. Dort werden Placebos verwendet, um die Wirksamkeit neuer Präparate zu analysieren und zu beweisen. Dies geschieht, indem eine Gruppe der Teilnehmer ein Medikament und eine andere Gruppe ein Placebo erhält. Erstaunlicherweise tritt in der Placebo-Gruppe häufig auch eine Besserung der Symptome ein. Das macht eines klar: Es ist nicht unbedingt das Medikament, das wirkt, sondern auch die Erwartung das Patienten bzw. die Absicht, die er im Inneren bei der Einnahme der Pille setzt: Wenn ich diese Pille nehme, wird es mir besser gehen.
Mit einem Schmerzmedikament werden in der Regel Symptome behandelt, keine Ursachen. Gerade bei der Symptombehandlung hat sich die Einnahme von Placebos als sehr effektiv erwiesen. Reine Kopfsache oder auch "Einbildung" ist es aber nicht. Wissenschaftler können heute beweisen, dass die Körperchemie auf Anti-Schmerz-Placebos reagiert. Wird das Placebo eingenommen (mit der Erwartung eines Effekts), beginnt der Körper schmerzstillende Stoffe, sogenannte körpereigene Opioide zu bilden. Damit lässt der Schmerz nach. Ein Hurra auf die Selbstheilungskraft des Körpers!
Wie kann es nun aber sein, dass Placebos erwiesenermaßen auch bei Tieren wirken, wo die sich ja gar nichts "einbilden" können. Die Erkenntnisse rund um den Pawlowschen Hund legen nahe, dass es über die Konditionierung funktioniert: Hat eine Spritze einmal bewirkt, dass ein Schmerz nachlässt, erwartet das Tier bei jeder folgenden Spritze denselben Effekt, und die Produktion der körpereigenen Opioide beginnt. Darüber hinaus haben Tiere sehr feine Sensoren. Ist Herrchen oder Frauchen positiv gestimmt, was die Gesundung betrifft, wirkt sich das auf das Tier aus.
Eine Erwartung oder Absicht ist das gleiche wie eine Affirmation. Positive Affirmationen haben einen beeindruckenden Effekt auf Geist, Seele und Körper. Damit sie wirken, müssen sie jedoch im Unterbewusstsein verankert sein, was manchmal nicht so leicht ist.
Mithilfe der 90.10.-Quantenenergie kannst du Affirmationen verstärken und damit noch mehr vom Placebo-Effekt profitieren. Schon die preisgünstige 90.10.-CARD, die wir auch mit verschiedenen Frequenzen anbieten, kann dich diesbezüglich unterstützen. Du trägst sie einfach in der Hosentasche bei dir.
]]>Beim Begriff "Anti Aging" denken viele an die junge und frische Optik der Haut, dabei geht das Thema sehr viel mehr in die Tiefe. In den vergangenen Jahren haben Forscher und Wissenschaftler enorme Fortschritte im Anti-Aging-Bereich gemacht, wobei sie das Altern als einen komplexen, an viele Faktoren geknüpften Prozess betrachten, der in den Körperzellen beginnt und nach und nach wichtige Funktionen im Körper schwächt. Das Eintreten der sogenannten "Alterskrankheiten" ist die Folge.
Tagtäglich sind wir Schadstoffen ausgesetzt. Manche atmen wir ein, andere nehmen wir über die Nahrung auf. Sie beschleunigen den Alterungsprozess bzw. die Entstehung von (altersbedingten) Krankheiten. Die mit der komplexen Thematik des Anti-Aging beschäftigten Wissenschaftler haben Lebensmittel entdeckt, durch deren Verzehr wir das Altern tatsächlich verlangsamen können.
Ein solcher Inhaltsstoff ist Sulforaphan. Gespeichert ist er in Brokkoli-Sprossen, Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Kohlrabi und anderen Kohlsorten. Auch Wildkräuter enthalten ihn, allen voran Brunnenkresse und Kapuzinerkresse. Wie kein anderer Inhaltsstoff aktiviert Sulforaphan den Regulator NRF2, der die Produktion von Antioxidantien im Körper anregt.
Mitochondrien sind die sogenannten Kraftwerke des Körpers, denn sie wandeln Nährstoffe in Energie um und halten somit die Zellen gesund. Mit dem Altern schwächelt diese Funktion, wodurch es mehr und mehr defekte Mitochondrien gibt. Zellen, Gewebe und Muskeln werden schwach. Ein Stoff namens Urotholin A kann diesen Prozess verhindern und für die Regeneration von Mitochondrien sorgen. Dafür sollte man Granatapfel essen. Die saftigen, roten Kerne der Frucht enthalten ein Polyphenol namens Ellagtannin, welches durch unsere Darm-Mikroben in Urotolin A umgewandelt wird.
Zwei der kraftvollsten Antioxidantien sind Glutathion und L-Ergothionein. Den Forschungsergebnissen zufolge kann man mit bestimmten Mengen davon einer Reihe von altersbedingten Krankheiten vorbeugen. Glutathion soll etwas gegen die Entstehung von Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten ausrichten können, L-Ergothionein soll Alzheimer und Demenz verhindern. Beide Stoffe finden sich in Pilzen. Um sie in effektiver Menge zu sich zu nehmen, genügt es täglich nur fünf Pilze auf den Speiseplan zu setzen.
Natürlich wurden auch Nahrungsergänzungsmittel gegen das Altern entwickelt. Sie gelten als die teuersten Mittel des Marktes. Besonders populär sind Astragalus, das den Alterungsprozess der Zellen bekämpft, und Riordan Stem-Kine, das den natürlichen Reparaturprozess des Körpers stimuliert. Viel Potenzial wird auch Deutorium-abgereichertem Wasser zugesprochen, weil es in der Lage ist, den Deutorium-Gehalt des Wassers im Körper zu senken. Diese und zehn andere Nahrungsergänzungsmittel sind als Frequenzen in einer besonderen 90.10.-CARD abgespeichert: "Tink for Men" wurde für Männer mittleren Alters entwickelt, "Tink for Women" richtet sich an Frauen dieser Altersgruppe. Neben dem sogenannten Anti-Aging-Booster enthalten beide Karten vier weitere komplexe Booster.
]]>Deine Umgebung wirkt sich auf deinen Grundstimmung aus. Deine Umgebung bezieht sich aber nicht nur auf deinen Wohn- und Bewegungsraum. Auch deine persönlichen Beziehungen sowie dein virtuelles Umfeld zählen hierzu. Sorge also dafür, dass du dich in der Gesamtheit der Umgebung wohlfühlst.
Die eigenen vier Wände sollten dir ein Gefühl von Geborgenheit, Entspannung und Wohlgefühl vermitteln. Dabei spielen die Größe und Ausstattung keine Rolle. Es liegt allein an dir, einen Hort der Gemütlichkeit zu schaffen.
Nur das Genie überblickt das Chaos – das ist wohl eher eine Ausrede als ein Fakt. Die Ordnung in einem Zuhause lässt tatsächlich oft Rückschlüsse auf die Seelengesundheit der Bewohner zu. Ein aufgeräumtes Heim ist Ausdruck eines aufgeräumten Geistes. Die Ordnung in deinen eigenen vier Wänden, hilft dir auch dabei, deine Gedanken zu ordnen. Aufgetürmte Kleiderhaufen im Schlafzimmer, schmutziges Geschirr in der Spüle und der Esstisch als Ablage halten dich vom Gedankenordnen ganz sicher ab. Eine Museum-Atmosphäre sollte aber auch nicht herrschen. Die Spuren des guten, angenehmen Lebens dürfen sichtbar sein.
Neben einer wohligen Ordnung wirken sich auch Düfte positive auf das Wohlbefinden im Zuhause aus. Der Geruchssinn und unsere Stimmung sind miteinander verbunden. Schnuppere dich einfach durch das Angebot der Duftkerzen und ätherischen Öle und nimm dir Düfte mit nach Hause, die du gerne riechst.
Zeit mit deinem Partner, deiner Familie und deinen Freunden ist eine Bereicherung im Leben, die du genießen solltest. Natürlich sind Beziehungen auch immer eine Herausforderung und von Geben und Nehmen abhängig. Verlässliche Freunde erkennest du an dem ausgewogenen Verhältnis, das zwischen euch herrscht.
Hast du Zweifel an einer Freundschaft, solltest du hinterfragen, warum dieses Gefühl da ist. Oft ist es ein Zeichen des Ungleichgewichts in der Beziehung. Vielleicht sind es Menschen, die in gewohnter Manier ihre Probleme bei dir abladen, sich eher egoistisch verhalten oder immer nur das Negative in allem sehen. Diese Art von Kontakten kann dazu führen, dass du dich unwohl fühlst. Unter Umständen ist es besser, sich zu distanzieren und sowohl Begegnungen als auch Kommunikation auf ein für dich gutes Maß zu beschränken.
Unser Leben ist von der virtuellen Umgebung im gleichen Maße geprägt, wie von der realen. Wir "leben" in bestimmten Soziale Medien, informieren uns im Netz und verfolgen das Weltgeschehen digital.
Mach dir bewusst, aus welchen virtuellen Quellen du die meisten negativen Informationen erhältst. Diese solltest du meiden und ihnen keine Beachtung mehr schenken, da sie sich negativ auf dich und dein Wohlbefinden auswirken. Das wird anfangs vielleicht nicht einfach, da die Nutzung zur Routine geworden ist. Finde Strategien und Ablenkung, um deine digitalen Gewohnheiten zu ändern. Du wirst schnell merken, dass du mehr Zeit für wichtigere und schöne Dinge im Leben hast – real wie virtuell.
Neben der bewussten Entscheidung, wo du dich informierst, solltest du auch entscheiden, wie oft du dich über das neueste Geschehen informierst. Ein- bis zweimal am Tag reicht in der Regel aus, um auf dem Laufenden zu sein. Das dauernde Warten auf Neuigkeiten raubt dir nur Energie, die du für deine Arbeit oder sonstigen Aufgaben brauchst.
Wie deinen realen Kontakte solltest du deine virtuellen Freunden prüfen. Gerade im digitalen Raum suchen viele Menschen nur nach Aufmerksamkeit. Dafür ist ihnen jedes Mittel recht. Meide solche Leute besser.
Quantenenergie steigert dein Wohlbefinden vielleicht nicht so direkt spürbar wie eine Duftkerze steigern. Sie beeinflusst jedoch dein Bewusstsein und deine Wahrnehmung positiv und hilft dir somit bei der Umsetzung der oben aufgeführten Tipps. Außerdem kann sie deinen Organismus vor den Störwirkungen elektromagnetischer Strahlung schützen und dir so mehr Wohlbefinden schenken.
Mit dem Forever Freedom Pack passt du deinen Bedarf sogar an äußere Gegebenheiten an, denn dessen Next Generation Cubes kannst du Schritt für Schritt verstärken, ihren Energieoutput also erhöhen. Da die beiden Cubes miteinander in Verbindung stehen, verbessern sie die energetische Raumharmonie um ein Vielfaches. Wie vom 90.10.-CUBE gewohnt reicherst du darin auch Alltagesgegenstände dauerhaft mit Energie an.
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Selbstliebe ist eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben. Einerseits brauchen wir sie, um mit uns selbst im Reinen zu sein. Andererseits hilft sie uns beim einfühlsamen und verantwortungsvollen Verhalten gegenüber unseren Mitmenschen. Eigentlich kann sie nicht mit dem Egoismus verwechselt werden. Es liegen Welten dazwischen.
Bei der Selbstliebe geht es ausschließlich um dich und die Frage, ob bzw. auf welche Weise du dich selbst liebst. Du liebst dich selbst, wenn du dich achtest, deine Bedürfnisse erkennst und erfüllst. Du liebst dich selbst gut, wenn du deine Bedürfnisse auf intelligente und deinen Mitmenschen gegenüber rücksichtsvolle Weise erfüllst.
Die größte Hürde auf dem Weg zur Selbstliebe ist die Wahrnehmung unserer eigenen Bedürfnisse. Dem folgt der Mut, sie zu erfüllen. Hierbei ist ein jeder selbst in der Verantwortung. Die Worte Ja und Nein helfen dabei. Du hast Lust auszugehen? Dann zieh um die Häuser. Du hast keine Lust auf die Geburtstagsfeier deiner Tante? Dann bleib zu Hause. Wenn du "nein" sagst, hänge eine freundliche Erklärung an, die der andere versteht und akzeptieren kann.
Ein "nein" ist nicht angebracht, wenn du dich vorher zu eine Sache verpflichtet hast, wenn du also vorher schon "ja" zu etwas gesagt hast. Überlege dir deshalb immer im Vorfeld, was du möchtest. In jedem Fall führt jedes bewusste Ja und jedes bewusste Nein zur Selbstliebe. Die wiederum befähigt dich, andere zu lieben. Das macht sie, wie eingangs gesagt, zur Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben.
Im Unterschied zur Selbstliebe spielen beim Egoismus äußere Einflüsse ein Rolle. Wenn du aus einem Pflichtgefühl heraus handelst, tust du das nicht bedingungslos. Du erwartest dafür Dankbarkeit, Liebe, Ansehen, Geld oder anderes. Du erwartest eine Gegenleistung. Du bist egoistisch. Egoismus ist eng mit unseren Erwartungen an andere verknüpft.
Das trifft insbesondere dann zu, wenn wir uns eigentlich selbst helfen können, es aber nicht wollen und einem anderen überlassen. Der Egoist agiert rücksichtslos und ist in der Regel nur auf seinen eigenen Vorteil bedacht. Er hat kein Mitgefühl, weder für sich noch für andere. Er übernimmt keine Verantwortung für sein Handeln und achtet nicht auf sein Umfeld. Im Gegensatz dazu liegt Menschen, die sich selbst lieben, das Wohl des Anderem genauso am Herzen wie das eigene. Sie gehen verantwortungs-, rücksichts- und liebevoll mit ihrem Umfeld um und achten auf sich und andere.
Der scheinbar schmale Grat zwischen Selbstliebe und Egoismus stellt für viele Menschen eine Herausforderung dar. Aus Angst als Egoist dazustehen, werden die eigenen Bedürfnisse und nicht thematisiert. Oftmals sind sie gar nicht bekannt, weil es an Achtsamkeit sich selbst gegenüber mangelt und die Bedürfnisse eben nicht wahrgenommen werden.
Hier kann von 90.10. entwickelte Quantenenergie große Dienste leisten. Weil sie das Bewusstsein auf eine höhere Ebene bringt, hat sie einen positiven Einfluss auf die Wahrnehmung und unterstützt die Achtsamkeit. Schon das die preisgünstige 90.10.-CARD eignet sich dafür. Sie wird einfach in der Hosentasche am Körper getragen und überträgt die Energie auf den Organismus.]]>Evolutionsbiologisch war Stress einmal überlebensnotwendig, beispielsweise wenn ein hungriger Säbelzahntiger in den Weg sprang oder sich ein Kontrahent keulenschwingend näherte. Als natürliche Reaktion des Körpers sorgte der Stress dann dafür, dass Puls und Blutdruck stiegen, die Atmung schneller ging, dass sich alle Sinne schärften und sich die Muskeln anspannten. Binnen Sekunden machten ausgeschüttete Stresshormone zusätzliche Energie verfügbar für entweder die Flucht oder den Kampf.
Die körperlichen Reaktionen sind bis heute dieselben, doch zu einem Kampf oder einer Flucht kommt es nicht oder nur in den seltensten Fällen. Damit fehlt das Ventil, über das der Druck wieder abgelassen werden kann. Das Gefühl, unter Stress zu stehen bleibt und wird zu einem Dauerbegleiter, zusätzlich genährt durch den Drang, allen gerecht zu werden.
Diese Art von Stress, der Disstress, schadet dir, insbesondere, wenn er dauerhaft da ist. Er frisst deine Energie, schwächt dein Immunsystem und kann sogar deine Persönlichkeit ändern. Ihm gegenüber steht der Eustress, positiver Stress, der sich beispielsweise durch abenteuerlichen Nervenkitzel beim Wildwasser-Rafting oder bei einem Bungee-Sprung einstellt. Eustress tut dir gut, er belebt dich, schärft deine Aufmerksamkeit und macht deinen Körper leistungsfähiger. Von dieser Sorte darf es also gern mehr sein. Disstress hingegen solltest du vermeiden. Wie das geht, verraten wir dir im Folgenden.
Während du schläfst, wirbelt deine körpereigene Reinigungsfirma durch alle Räume, Ecken und Gänge deines Körpers. Das braucht Zeit. Sieben bis acht Stunden Schlaf solltest du dir zur Regeneration gönnen.
Ausdauersport und Yoga sind talentierte Stress-Killer. Durch die Bewegung produziert dein Körper vermehrt Endorphine und das sogenannte Glückshormon Serotonin, welche die Stresshormone neutralisieren.
Ausgewogen sollte die Ernährung bekanntermaßen sein, doch nicht allein die "Zutaten" spielen eine Rolle, sondern auch, wie man isst. Iss bewusst, d. h. konzentriere dich nur auf das Essen, und nimm dir dafür Zeit.
Multitasking ist schon lange wieder out. Man hat erkannt, dass es das Gehirn nicht leistungsfähiger macht, sondern es schwächt. Erledige Aufgaben also nacheinander und entscheide, welche Vorrang haben.
Kleine Pausen von den Routinen des Alltags tun gut. Tu, was dir Spaß macht… ein Buch lesen, in einem Café sitzen, durch den Park spazieren, Musik hören. Eine besonders schöne Auszeit kann auch mit Nichtstun vergehen.
Der Mensch ist nicht zum Alleinsein angelegt. Für unsere Entwicklung und unser Wohlbefinden brauchen wir soziale Kontakte, mit denen der Austausch möglich ist. Pflege also deine Freundschaften.
Höre bei jeder Entscheidung auf deinen Bauch, nicht auf dein Verantwortungsbewusstsein. Wenn du ein merkwürdiges Gefühl bei einer Sache hast, dann lass dich nicht darauf ein. Sage "Nein" dazu. Das will gelernt sein.
Höre in dich hinein und frage dich, was du willst, was du brauchst, was dir guttut. Zu diesen Dingen sagst du ja und gönnst sie dir oder richtest dein Leben so aus, dass die Erfüllung dieser Wünsche möglich wird.
Einige Nahrungsergänzungsmittel haben sich als Stress-Killer bewiesen. Hierzu zählen CBD, das entspannend wirkt und Angststörungen auflösen kann, und die Passionsblume, deren Inhaltsstoffe Stresssignale ausbremsen. Diese und sechs andere Nahrungsergänzungsmittel sind als Frequenzen in einer besonderen 90.10.-CARD abgespeichert: Tink for Men wurde für Männer mittleren Alters entwickelt, Tink for Women richtet sich an Frauen dieser Altersgruppe. Neben dem sogenannten Stress-Booster enthalten beide Powerkapseln vier weitere komplexe Booster.
]]>Für manche ist sie „das Bauchgefühl“ oder die „Stimme des Herzens“. Andere nennen sie „die Intuition“ oder „die innere Stimme“. Der Name spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, wie viel Aufmerksamkeit sie bekommt.
Viele Menschen hören ihre innere Stimme nicht mehr. Im Laufe ihres Lebens wurde sie von äußeren Stimmen übertönt. Auch der Verstand, der mächtigste Gegenspieler der inneren Stimme, hat sich mehr Gehör verschafft. So murmelt die innere Stimme vor sich hin, dass sie es doch nur gut meint. Deutlich wird das insbesondere an der Wahrnahme der Grundbedürfnisse. Du isst, wenn du hungrig bist. Du legst dich schlafen, wenn du müde bist. Wenn dir kalt ist, ziehst du dich wärmer an. Kurzum, deine innere Stimme sagt dir, was du brauchst und du vertraust ihr.
Das könntest du auch in anderen, vielleicht weniger existenziellen Lebensbereichen tun. Doch im Job, in der Partnerschaft und Freundschaften hören die meisten Menschen nur die äußeren Stimmen. Um Anerkennung und Lob zu bekommen, passt man sich an und ignoriert dabei häufig die eigenen Bedürfnisse. Dieses Verhalten tut zum einen nicht gut, zum anderen hemmt es die persönliche Entwicklung.
Wer sein Leben nach seinen tatsächlichen Wünschen und Bedürfnissen ausrichtet, führt ein glückliches und erfülltes Leben. Ist deine innere Stimme zu leise, um dich zu leiten, dann stell sie lauter. So kann es dir gelingen:
Frage dich dreimal täglich, wie es dir geht. Die Antwort musst du nicht analysieren oder bewerten, sondern nur deinen Gefühlszustandes feststellen und eine neue Routine einführen: Wenn du dich öfter nach dir selbst erkundigst, wirst du dir selbst wichtig.
Was andere von dir denken und erwarten, kann dir weitestgehend egal werden. Glaubst du, dass du andere damit verletzt oder verschreckst? Wer dich liebt und schätzt, wird sich an dein neues Verhalten gewöhnen. Währenddessen lernst du, dass du es nicht anderen recht machen musst, sondern in erster Linie dir.
Suche regelmäßig bewusst die Stille, z. B. auf einem Spaziergang im Wald oder bei der Meditation. Wichtig ist, dass du allein bist und dich auf deine Gedanken konzentrieren kannst.
Über die Jahre sind bestimmte Überzeugungen, Aussagen etc. deiner Mitmenschen in dein Bewusstsein übergegangen. Du weißt, was sie dir sagen und wie sie deine Handlungen bewerten würden. Diese fremden inneren Stimmen musst du finden und abschalten.
Wenn du Punkt eins bis vier erreicht hast, wirst du deine innere Stimme klar und deutlich hören. Teile deine Gedanken mit ihr und frage sie beispielsweise zu einer Freundschaft, an der du zweifelst. Als Antwort wird sich deine Herzgegend entweder wärmer oder kühler anfühlen. Handele dementsprechend.
Quantenenergie bringt dein Bewusstsein nach und nach auf ein höheres Level. Damit fällt es dir leichter, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Wünsche zu formulieren. Auch der Mut, dein Leben nach diesen Wünschen und Bedürfnissen auszurichten wird gestärkt. Beim Training deiner inneren Stimme kann ein Energieschub also hilfreich sein. Die Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY ist dafür besonders geeignet, denn hat einen hohen Energieoutput. Du kannst sie in der Hosentasche oder an einem Band am Hals bei dir tragen.
]]>Achte einmal bewusst auf deine Atmung. Wie die meisten Menschen machst du wahrscheinlich flache Atemzüge in den Brustkorb und hältst den Atem zwischendurch sogar an. Du glaubst, es ist völlig egal, wie du atmest? Irrtum!
Atmen ist eine Sache, die praktisch von allein funktioniert. Das Stammhirn steuert diese Funktion in Kooperation mit dem vegetativen Nervensystem. Über die Atmung versorgen wir uns mit Sauerstoff und Energie. Bis zu zwanzigmal pro Minute atmet ein Mensch durchschnittlich ein und aus. Das ist zu viel, denn bei dieser Anzahl fallen die Atemzüge zu kurz und flach aus. Bevor ein Atemzug gänzlich ausgeatmet ist, wird schon wieder neu Luft geholt. Der Organismus bekommt zwar Sauerstoff und Energie, aber lange nicht so viel, wie er eigentlich bekommen könnte – und sollte.
Der Atem sollte nicht nur in die Brust fließen, sondern hindurch und bis hinab in den Bauch, wo das Zwerchfell als der wichtigste Atemmuskel nur darauf wartet, endlich auch etwas zu tun zu bekommen. Der Atem will tief hinein in den Körper, sodass sich das Zwerchfell auf bewegt und sich der Bauch vorwölbt. Dann wird der Atem wieder ausgelassen, ruhig, bis er vollständig aus dem Körper hinausgeströmt ist.
"Tief durchatmen" sagst du dir vielleicht in einer stressigen Situation oder wenn du gereizt und kurz vorm Explodieren bist. Wenn du das nicht nur denkst, sondern auch tust, bleibst du ruhig oder erlangst deine Ruhe zurück. Du kannst deine Gefühle besser kontrollieren und bist nicht mehr so leicht zu Ausbrüchen hinzureißen. Doch nicht nur deine Emotionen hältst du mit der richtigen Atmung im Zaum.
Verschiedenen Studien zufolge wirkt sich eine tiefe, ruhige Atmung in den Bauch auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Blutdruck aus. Da die inneren Organe bei einer Vollatmung praktisch massiert werden, verbessern sich verschiedene Körperfunktionen wie die Verdauung und die Immunabwehr. Stell dir einfach vor, du öffnest einen Damm, eine Barriere und lässt den Atem in dich fließen wie Wasser. Dein Inneres wird geradezu überschwemmt mit Energie, die du zur Reinigung, Klärung und Regeneration benötigst. Wenn du deinen Atem trainierst und die Aufmerksamkeit regelmäßig darauf legst, kannst du nach einiger Zeit noch viel mehr erreichen und z. B. auch alte Sorgen loswerden, Angstzustände verhindern oder leicht selbst auflösen sowie deine Intuition und deinen Glauben an deine Fähigkeiten stärken.
Ein tiefer Atem ist zudem ein Stresskiller. Entschleunigen ist für viele Menschen heute ein wichtiges Thema, um sich von der immer komplizierter, hektischer und fordernder werdenden Welt zu distanzieren. Bei allem Maßnahmen, die sie dazu ergreifen, denken sie aber nicht an ihre Atmung. Dabei braucht die an erste Stelle eine Entschleunigung. Versuche deine Atmung so zu entschleunigen, dass du nicht mehr als zehnmal pro Minute in den Bauch ein- und wieder ausatmest. Das Ausatmen sollte dabei immer ein paar Sekunden länger dauern als das Einatmen. Das entspricht in etwa der Atmung, die du während des Schlafes hast. Dein Organismus versteht das als Zeichen zur Entspannung – und entspannt.
In seiner Schrift "Von der Hebung und Verhütung krankhafter Zufälle durch den Vorsatz im Atemziehen" bezeichnete der Philosoph Immanuel Kant die bewusste Atmung als "eine Gemütsoperation, zu der ein recht großer Grad des festen Vorsatzes erforderlich" ist. Wer bewusst atmet nimmt mit jedem Atemzug wahr, wie Energie und Kraft in den Körper fließen und wie negative Gedanken und Gefühle aus dem Körper herausgebracht werden. Durchatmen tut einfach gut.
Die in den 90.10.-Produkten gespeicherte Quantenenergie ist dieselbe Energie, die Lebensenergie, welche du mit einer bewussten, tiefen, ruhigen Atmung in deinen Körper holst. Wenn du z. B. die 90.10.-CARD in der Hosen- oder Hemdtasche bei dir trägst, kannst du das Energieniveau deines Organismus zusätzlich verbessern. Probiere die Karte doch einfach einmal aus. Drei Monate darfst du dir dafür Zeit lassen und kannst sie, wenn du nicht überzeugt bist, an 90.10. zurückgeben.
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Wir sind permanent umgeben von Elektrosmog. Auch in den eigen vier Wänden gibt es zahlreiche Strahlungsquellen. Das Wissen über den Ursprung hilft dir bei der Reduzierung des heimischen Elektrosmogs
Es gibt drei verschiedene Arten von Strahlung: Elektrische Felder werden z. B. durch Stromleitungen verursacht, selbst wenn in ihnen kein Strom fließt. Ihre Reichweite ist fast nicht messbar. Magnetische Wechselfelder entstehen, sobald ein Energie durch Leitungen fließt. Sie haben eine geringe Reichweite. Elektromagnetische Strahlung ist eine Kombination elektrischer und magnetischer Felder, die verschmelzen. Weil sie eine hohe Reichweite hat, werden elektromagnetische Felder für den Datenversand genutzt.
Alle kabellosen Geräte wie Drucker, Babyphones, DECT- und Mobiltelefone, Computer und Tablets arbeiten mit elektromagnetischer Strahlung. Auch Smart-TVs und Internetradios, die über das WLAN mit dem Internet verbunden sind, basieren auf der Technologie. Diese Dinge lassen sich leicht als Quellen für elektromagnetische Strahlung erkennen. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Geräten im Haushalt, die schädliche Strahlung verursachen. Energiesparlampen z. B. strahlen allein zwar nur schwach, in der Menge jedoch ist ihre Strahlung recht ordentlich. In der Nähe von Sicherungskästen finden sich ebenfalls unvermutete Strahlungsquellen. Hier laufen viele Kabel zusammen und verursachen so Elektrosmog. Weitere stärkere elektromagnetische Felder werden durch Großgeräte wie Herd, Kühlschrank, Waschmaschine und Trockner verursacht.
Bei allen Geräten, die nicht aktuell benutzt werden, sollte der Empfang ausgeschaltet werden. Das ist z. B. Computern, Tablets und Smart-TVs schnell in den Einstellungen erledigt. Drucker und Festnetztelefon lassen sich meist ganz altmodisch mit einem Kabel verbinden. Viele lassen das WLAN permanent aktiviert, selbst wenn es nicht benötigt wird. Nahezu alle Modelle verfügen über die Möglichkeit einer individuellen Zeitschaltung. Vor allem nachts sollte das WLAN ausgeschaltet sein – benötigt wird es da ohnehin nicht.
Generell haben elektrische Geräte im Schlafzimmer nichts verloren. Fernseher, Radio, Smartphone und Tablet stören nur im für Ruhe bestimmten Raum. Ein altmodischer Wecker mit Batterie weckt genauso zuverlässig wie das Mobiltelefon und ist dazu noch dekorativ. In Kinderzimmern sollten keine elektrischen Geräte aufgestellt werden, weil der Organismus Heranwachsender besonders sensible auf elektromagnetische Strahlung reagiert.
Eine doppelt sinnvolle Maßnahme ist der Austausch alter Verlängerungskabel und Mehrfachsteckdosen. Moderne Verteilerdosen mit Ein-Aus-Schalter sparen nicht nur Strom und damit Geld, sondern besitzen auch eine wesentlich geringere Strahlung als alte Modelle.
Verzichte im Wohnraum auf Lichtsysteme mit Drahtseilen, da in ihnen besonders viel Strom fließt und entsprechend viel Strahlung freigesetzt wird. Lichtdimmer erzeugen ebenfalls viel unnötige Strahlung und sollten nicht zum Einsatz kommen. Technische Geräte sollten in möglichst großem Abstand zu Sitzgelegenheiten wie dem Sofa und Esstisch platziert sein. Zum Fernseher sollte der Sitzabstand idealerweise mindestens zwei Meter betragen.
Unser 90.10.-CUBE stellt besonders viel Quantenenergie zur Verfügung. Mit ihn kannst du nicht nur Alltagsgegenstände dauerhaft energetisieren, er kann dich und deine Lieben auch vor heimischen Elektrosmog schützen. Dank seinem sehr großen Torus nimmt er auch auf seine unmittelbaren Umgebung Einfluss. In der Zimmermitte aufgestellt, wirkt er wie eine Raumklima-Harmonisierer und schützt den Organismus aller Bewohner vor den Störwirkungen elektromagnetischer Strahlung.
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Mit Ausdauersport fördert man das Herz-Kreislauf-System auf optimale und schonende Weise. Die Kraft und die Beweglichkeit werden dabei auch trainiert. Die Klassiker des Ausdauersports sind Laufen, Radfahren und Schwimmen. In puncto körperlicher Fitness kann damit nahezu jeder schon nach vier bis sechs Wochen des regelmäßigen Trainings Verbesserungen feststellen. Viele wählen ihren Lieblings-Ausdauersport aus diesen dreien; manche trainieren für den Triathlon auch alle drei Sportarten.
Neben Laufen, Radfahren und Schwimmen gibt es natürlich weitere Ausdauersportarten. Vielleicht ist auch ein Sport für dich dabei, mit dem du deine Ausdauer weiter verbessern oder mit Spaß in die Gänge bringen kannst.
Für diesen Sport sollte man am besten in einem Ruderclub sein und/oder sich bei ausreichend Platz in den eigenen vier Wänden einen Heimtrainer zulegen. Beim Rudern wird der ganze Körper trainiert.
Vor allem die Muskeln in Beinen und Po sind beim Inline-Skating gefordert. Darüber hinaus werden die Beweglichkeit und die Koordination geschult. Aufgrund der dämpfend wirkenden Rollen ist diese Sportart besonders gelenkschonend.
Hierbei ist die Rede weder vom Spaziergang noch von einer einstündigen Aktivität. Aktives Wandern ist ein mehrstündiges oder sogar mehrtägiges Vergnügen, bei dem der Körper gefordert wird, während sich die Seele entspannt.
Wer hätte gedacht, dass auch Boxen eine Ausdauersportart ist? Sowohl beim klassischen Boxen als auch bei Thai- oder Kickboxen werden Kraft, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Alle Muskelgruppen werden angesprochen.
Bei der Step Aerobic ist nicht nur Ausdauer gefragt. Die Kombination verschiedener Schritte verlangt auch der Koordination einiges ab. Beim Workout, das insbesondere die Bein- und Pomuskeln trainiert, werden richtig viele Kalorien verbrannt.
Wer diese Sportart richtig betreibt, sich dabei also nicht nur zügig fortbewegt, sondern auch die Stöcke wie angedacht energisch einsetzt, kann davon in vollem Umfang profitieren. Der Sport ist sowohl auf flachem Weg als auch in den Bergen möglich.
Während ein Anfänger oft den inneren Schweinehund überwinden muss und schnelle, kleine Erfolge zur Motivation braucht, wünschen sich regelmäßig Trainierende eine kontinuierliche Leistungssteigerung. Oftmals scheint aber einfach nicht mehr drin zu sein. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ein Energieschub, wie er dem Körper mit den Produkten der 90.10.-Technologie gegeben wird, die Ausdauer unterstützen kann. Viele Hobby- und Leistungssportler haben deshalb beim Training die Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY bei sich.
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Die Gesetze der Wissenschaft sind für viele unumstößliche Wahrheiten. Theorien zur Entstehung der Erde und des Universums, Gesetzmäßigkeiten der Mathematik, Chemie und Physik geben Halt und liefern Erklärungen für Zusammenhänge, die wir für unser rationales Denken brauchen. Über die Jahrtausende hat sich die Wissenschaft weiter und weiter entwickelt, allerdings liefert sie heute wie früher erstaunlich wenig bewiesene Fakten. Wissenschaftler präsentieren nach wie vor Theorien und liefern dann verschiedene Beweise dazu. Je mehr Beweise sie erbringen, desto mehr Akzeptanz findet eine Theorie.
Es passiert zwar nicht oft, doch es passiert, dass sich die große wissenschaftliche Gemeinschaft von Beweisen in die Irre führen und von etwas lässt, das sich später als falsch herausstellt.
Bei "Die Welt ist eine Scheibe" wollen wir nicht anfangen. Schauen wir weiter nach vor ins 18. Jahrhundert, als der schottische Geologe James Hutton klarstellte, dass die Erde viel älter ist als die Bibelgeschichte. Er behauptete aber auch, dass sie ein organischer, sich selbst ständig reproduzierender Körper ist. Seine auf Granitadern und sich vermischenden Gesteinsschichten basierende Theorie war überaus erfolgreich, bis sie vom Konzept der Plattentektonik widerlegt wurde.
Im Jahr 1811 meinte der deutsche Mediziner Johann Friedrich Meckel bei Embryonen Kiemenschlitze festzustellen und führte daher die von vielen geglaubte Theorie an, dass der Mensch, bevor er "perfekt" ist, die "weniger perfekten" Stadien der Fische, Amphibien und Reptilien durchläuft. Die Idee der linearen Abfolge biologischer Vollkommenheit hatte viele Verfechter, bis Charles Darwin mit seiner Evolutionstheorie um die Ecke kam.
1926 erhielt der dänische Forscher Johannes Figinger den Medizin-Nobelpreis für die Entdeckung eines vermeintlich krebserregenden Parasiten bei Ratten. Wenige Jahre später stellte sich heraus, dass die lediglich gutartigen Tumore bei den Tieren durch einen ernährungsbedingten Vitamin-A-Mangel entstanden waren.
Im Jahr 1949 wurde der portugiesische Neurologe Antonio Egas Moniz mit dem Medizin-Nobelpreis für seine Behandlungsmethode von Schizophrenie geehrt. Er lieferte überzeugende Argumente dafür, dass Wahnvorstellungen von "klebrigen" Nervenverbindungen herrührten, und führte Lobotomien durch, d.h. er durchtrennte die Nervenbahnen. Später räumte man ein, dass den Betroffenen dabei ein Teil der Persönlichkeit genommen wurde.
Auch zu den mit Nobelpreisen geehrten Theorien bzw. Entdeckungen von Servero Ochoa und Arthur Kornberg (1959, Medizin), Wendel Meredith Stanley (1946, Chemie) und Enrico Fermi (1938, Physik) wurden Irrtümer eingeräumt.
Im Jahr 1913 sagte Niels Bohr die Frequenzen der spezifischen Farben des von ionisiertem Helium absorbierten und emittierten Lichts auf mehrere Nachkommastellen genau vorher und bekam dafür Unterstützung von Albert Einstein. Später stellte sich heraus, dass die Vorhersagen mit einem fehlerhaften Atom-Modell gemacht wurden, also falsch waren.
Überhaupt gab Licht den Wissenschaftlern viele Rätsel auf. Im 17. Jahrhundert behauptete Isaac Newton, es bestünde aus Teilchen. Der Naturforscher Christina Huygens fand mit seiner Theorie, dass es aus Wellen besteht, mangels Popularität kaum Gehör. Erst im 19. Jahrhundert bestätigte Thomas Young Huygens Theorie durch seine Lichtwellen-Erkenntnisse. Nachdem auch Clerk Maxwell und Heinrich Hertz mit Wellen-Theorien Aufmerksamkeit erregt hatten, kam Einstein mit seinem photoelektrischen Effekt daher, der wiederum bedingte, dass Licht aus Teilchen besteht. Dafür bekam er den Nobelpreis – und jede Menge Streit mit Max Planck. Unrecht hatte (vermutlich) keiner. So spricht man inzwischen vom Teilchen-Wellen-Dualismus.
Ein tatsächlicher Irrtum unterlief Einstein aber doch. Er ging davon aus, dass sich unser Universum nicht ausdehnt. Doch heute weiß man: Das Universum dehnt sich aus und tut dies sogar in zunehmender Geschwindigkeit. Ein Team von Astronomen konnte nach jahrelangen Analysen die Expansionsrate des Universums sehr präzise messen und damit Einsteins Annahme widerlegen. Die im Fachmagazin "The Astrophysical Journal" stellt mit ihren Ergebnissen auch die gegenwärtige Physik in Frage.
Die sogenannte Hubble-Konstante beschreibt die die Expansionsrate des Universums. In den vergangenen Jahrzehnten wurde ihr Wert immer wieder durch verschiedene Weltraumteleskope gemessen. Die bisherigen Messungen der Hubble-Konstante variierten dabei geringfügig. Die meisten Weltraumteleskope kamen auf einen Wert von ca. 70 km/s/Mps (Kilometer pro Sekunde pro Megaparsec). Die europäische Weltraumorganisation ESA hingegen kam auf etwa 67,8 km/s/Mps. Das Ergebnis der neuen Studie, die bisher präziseste Auswertung der Hubble-Konstante, kommt hingegen auf 73,45 km/s/Mps. Dieses Resultat ist bahnbrechend, denn es bestätigt offensichtlich die Existenz einer nicht-zufälligen Kraft, die das Universum sich immer schneller ausdehnen lässt.
Bisher wurde die Dunkle Energie für die Expansion des Universums verantwortlich gemacht- In den gängigen Theorien wird sie als Konstante beschrieben, die nicht interagiert. Renommierte Astrophysiker fordern eine Neudefinition der dunklen Energie und dass sie nicht mehr als kosmologische Konstante betrachtet wird, sondern als veränderlich. Zudem gehen sie von der Existenz einer unerforschten Strahlung im frühen Universum aus. Die neue Theorie, dass die dunkle Energie mit dieser Strahlung interagiert, würde die unterschiedlichen Messwerte der Hubble-Konstante erklären. Gleichzeitig würde dies darauf hindeuten, dass dunkle Materie eben doch mit anderen Partikeln interagiert. Die verschiedenen Expansions-Werte beruhen entweder auf einem Rechenfehler oder eben auf einem Irrtum bezüglich der dunklen Energie. Ein Paradox, das sich nur lösen lässt, wenn eine Art neue Physik in Betracht gezogen wird.
Die Möglichkeiten der Quantenenergie überfordern unser rationales Denken, auch weil sie bisher geltenden physikalischen Grundsätzen widersprechen. Demgegenüber stehen jedoch zahlreiche mit wissenschaftlichen Methoden durchgeführte Studien und reale Erfahrungen, die besagen: Die neutrale Quantenenergie der 90.10.-Produkte hat signifikante positive Auswirkung auf das Energieniveau im menschlichen Organismus. So erstaunlich wie tatsächlich möglich ist auch die unendlich exponentielle Steigerung der Quantenenergie mit dem Forever Freedeom Pack, mit dem sich praktisch auf jede Herausforderung unserer Umwelt antworten lässt.
Wir freuen uns auf den Moment, an dem der erste populäre Wissenschaftler mit Theorien und Beweisen zur Existenz der (schon immer dagewesenen) Quantenenergie für weltweites Staunen sorgt und das rationale Denken etwas aushebelt. Schließlich hat die Geschichte mehrfach gezeigt, dass kein Gesetz und keine "Wahrheit" unumstößlich ist.
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Nicht nur während der Regel schmerzt der Unterleib. Krämpfe und ein Ziepen stellen sich häufig auch an den Tagen vor den Tagen ein. Das ist nicht alles, und die Schmerzen sind für die Betroffenen auch nicht das größte Übel. Ein Schmerzmittel bringt also wenig bis nichts. Darüber hinaus fällt der Schulmedizin nichts ein.
Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, kombiniert verschiedene physische und psychische Beschwerden. Bei manchen Frauen sind sie so stark, dass die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt ist. Zu den körperlichen Symptomen gehören Verdauungsstörungen und Blähungen, angeschwollene, empfindliche Brüste, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Einige der psychischen Symptome sind Reizbarkeit, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Manche Frauen leiden zudem an Angststörungen und Stimmungsschwankungen.
Die Aromatherapie ist Teil der Pflanzenheilkunde bzw. Phytotherapie. Zum Einsatz kommen ätherische Öle eingesetzt, die hochkonzentrierte Pflanzenstoffe enthalten, deren Duft eine therapeutische Wirkung hat. Unser Geruchssinn nimmt den Duft wahr. Es folgt eine Umwandlung der Information in elektrische Impulse, welche im Gehirn ausgelesen werden. Das Gehirn veranlasst den Körper schließlich zur Produktion bestimmter, körpereigener Hormone. Welche das sind, hängt von dem übermittelten Code bzw. Duft ab.
Für eine Aromatherapie brauchst du keine Praxis aufzusuchen. Du kannst sie einfach zu Hause durchführen, beispielsweise mit einer Duftlampe.
Lavendel ist ein universell einsetzbares Öl. Es wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, regt die Durchblutung an und lindert Schmerzen. Mit einem Trägeröl vermischt, z. B. mit Jojobaöl, kann es auch aus Massageöl bei einer wohltuenden Bauchmassage verwendet werden.
Minze hat eine belebenden und erfrischenden Effekt. So wirkt das ätherische Öl gegen Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Im Mix mit Mandelöl als Trägeröl kann es ebenfalls zu einem Massageöl und in kreisenden Bewegungen auf Stirn und Schläfen aufgetragen werden.
Zitrusdüfte sind talentierte Stimmungsaufheller. Beruhigend wirken sie außerdem. Für die beste Wirkung werden sie täglich tief eingeatmet. Verschiedene Zitrusöle wie Zitronen- und Orangenöl können in der Duftlampe miteinander kombiniert werden.
Neben diesen ätherische Ölen helfen eine Reihe anderer Öle gegen die Symptome von PMS: Rose unterstützt die hormonelle Balance, Majoran kann Krämpfe auflösen, Ylang-Ylang-Öl wird gegen Stimmungsschwankungen und Angststörungen eingesetzt.
Die Wirkung der ätherischen Öle – im Übrigen sollten sie immer Bio-Qualität haben – kann sogar noch optimiert werden. Quantenenergie ist dafür bekannt, Wasser und andere Flüssigkeiten so zu beeinflussen, dass sie wieder ihre ursprüngliche Struktur annehmen. Erfahrungen zufolge wirken quantenphysikalisch behandelte Öle nicht nur intensiver, sondern auch schneller.
Die Energetisierung von ätherischen Ölen kannst du schon mit der preisgünstigen 90.10.-CARD durchführen. Stelle das Öl unmittelbar bevor du es verwenden möchtest einfach für drei Minuten auf die Plusseite der Karte. Verwende das Öl dann wie gewohnt.
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Wenn der Wecker klingelt, drücken viele die Snooze-Taste. Nur noch ein paar Minuten im kuschlig-warmen Bett bleiben. Irgendwann wird es aber Zeit, loszulegen. Lustlos geht es aus in die Küche, ins Bad und irgendwann, dann vielleicht schon hektisch und erst recht schlecht gelaunt, an die Arbeit. Dass der Morgen den Tag macht, ist also nicht einfach so daher gesagt. Mit ein paar Routinen sorgst du für einen positiven Tagesstart.
Frühaufsteher haben mehr vom Tag. Gib dir einen Ruck und probiere es aus! Die letzten Tagesstunden auszukosten, ist zwar schön, doch mach dir bewusst, dass dein Körper und Geist dir den früheren und somit längeren Schlaf danken werden. Du wirst kraftvoll, kreativ und motiviert in den Tag starten.
Wenn der Wecker klingelt, solltest du aufstehen, statt dich noch einmal umzudrehen. In den Schlaf findest du ohnehin nicht mehr, du wirst maximal noch ein bisschen vor dich hindösen. Diese paar Minuten sind verschenkte Zeit, in der sich dein Unmut übers Baldige aufstehen noch dazu manifestiert. Stehst du hingegen direkt auf, bist du abgelenkt und gibst negativen Gedanken keine Chance.
In den sieben bis acht Stunden Schlaf verliert der Körper viel Flüssigkeit. Unter diesem Mangel leidet vor allem das Gehirn, das fast zu etwa 90 Prozent aus Wasser besteht. Deswegen ist es so wichtig, dass du deinen Flüssigkeitshaushalt unmittelbar nach dem Aufstehen versorgst. Ideal ist ein Glas lauwarmes Wasser, wenn du magst, mit dem Saft einer halben Zitrone. Damit bringst du auch deinen Herz-Kreislauf in Schwung und kurbelst deinen Stoffwechsel an.
Bewegung am Morgen macht dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit für den Tag. 30 Minuten genügen. Ob Jogging, Yoga oder Gymnastik, mit Frühsport setzt du die über Nacht gesammelte Energie frei. Weil die Durchblutung angeregt wird, erhalten Muskeln und Organe mehr Sauerstoff und Nährstoffe und arbeiten aktiver.
Achte auf deine Kleidung, auch wenn du im Homeoffice arbeitest. Natürlich solltest du dich in deiner Kleidung wohlfühlen, beim Blick in den Spiegel aber auch mit deiner Optik zufrieden sein. Denn erwiesenermaßen wirkt Kleidung nicht nur nach außen, sondern auch nach innen. In der Jogginghose oder ganz und gar dem Schlafanzug bist du nicht so produktiv und wirkst auf andere, obwohl sie dich nicht sehen, zudem weniger überzeugend.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Vollkornbrot, Ei, Avocado, Lachs, Obst, Müsli und Joghurt sind wertvolle Energielieferanten. Setze dich an den Tisch, nimm dir Zeit und konzentriere dich auf das Essen. Beschäftigungen wie Zeitunglesen, Social-Media oder Arbeitsvorbereitung haben am Frühstückstisch nichts verloren.
Quantenenergie lässt dich im besonderen Maße energiegeladenen in den Tag starten. Weil sie einen positiven Einfluss auf dein Bewusstsein und deine Wahrnehmung hat, hilft sie dir von der Minute des Aufwachens an. Nutze die Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY, die du in der Hosentasche oder an einem Band um den Hals direkt am Körper tragen kannst.
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Demenz als Alterserkrankung galt lange Zeit als nicht abwendbar. Inzwischen zeigen viele Studien allerdings, dass bestimmte Maßnahmen und Routinen im Alltag einen positiven Effekt auf die Gehirnfunktion haben können. Diese Routinen helfen nicht nur älteren Menschen, sondern unterstützen auch Jüngere in der Schule, im Studium und im Job bei der Steigerung ihrer Gehirnleistung.
Ohne regelmäßige Bewegung und Ausdauersport macht es sich der Körper nach und nach bequem und geht in eine Art Ruhezustand. Dieser kann bewirken, dass weniger Blut ins Gehirn transportiert wird. Damit bekommt es auch weniger Sauerstoff. Halte deinen Körper also in Bewegung und fordere ihm mindestens einmal pro Woche etwas mehr körperliche Leistung ab.
Im Gegenzug benötigt der Körper auch ausreichend Ruhe. Du solltest deinem Körper täglich sieben bis acht Stunden Schlaf für die Regeneration gönnen. Eine gute Schlafumgebung (Stille, Dunkelheit, gute Matratzen etc.) wirken Schlafstörungen entgegen. Doch auch tagsüber solltest du für Ruhepausen sorgen und Störquellen wie das Radio während der Arbeit, wo Konzentration gefragt ist, abschalten.
Der Körper besteht zu ca. 75 Prozent aus Wasser; das Gehirn sogar zu 90 Prozent. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von etwa zwei Litern täglich sind für die Gehirnleistung deshalb enorm wichtig. Trinke aber nicht irgendetwas. Kaffee, Limonade und alkoholhaltige Getränke haben einen eher negativen Effekt. Empfohlen werden stilles Wasser, ungesüßter Tee und verdünnte Fruchtsäfte.
Verlange deinem Hirn nicht zu viel ab. Unterstütze es, indem du deinen Alltag eine Struktur gibst und dich weitestgehend an deinen Plan hältst. Darüber hinaus helfen Notizen – nicht nur gegen das Vergessen, sondern auch beim Herstellen von Zusammenhängen.
Aktive Beschäftigungen unterstützen das Hirn, Passive schwächen es. Halte dein Gehirn also mit kreativen Tätigkeiten wie Malen, Töpfern und Musizieren, aber auch mit richtigem Denksport bei Kreuzwort- und Zahlenrätseln auf Trab. Schränke deine vor dem TV verbrachte Zeit dahingegen sehr ein.
Nicht zuletzt spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Wenn du das Frühstück zugunsten einer Diät oder für den Morgenmuffel ausfallen lässt, tust du deinem Gehirn keinen Gefallen. Es braucht die in der Nahrung steckende Energie, um gut zu funktionieren. Achte auch auf eine ausgewogene Ernährung. Der Hirnfunktion besonders dienlich sind Vollkornprodukte, rotes Fleisch und Fisch, Obst und Gemüse sowie Nüsse.
Darüber hinaus gelten eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln als wahre Hirn-Booster. Hierzu zählen die Myzelien Löwenmähne und Cordyceps. Sie unterstützen das Überleben und die Entwicklung von Neuronen bzw. stärken das Gehirn strukturell und funktional. Bacopa wirkt dem natürlichen kognitiven Alterungsprozess entgegen. Diese und zehn weitere Nahrungsergänzungsmittel sind als Frequenzen in einer besonderen 90.10.-CARD abgespeichert: "Tink for Men" ist auf die Bedürfnisse von Männern mittleren Alters abgestimmt. "Tink for Women" wurde für Frauen dieser Altersgruppe entwickelt. Neben dem sogenannten Hirn-Booster enthalten beide Karten vier weitere komplexe Booster, die dabei helfen können, das Altern hinauszuschieben.
]]>Elektromagnetische Wellen gelten als Auslöser verschiedenster Beschwerden, begonnen bei Kopfschmerzen und Schlafstörungen über Mattigkeit und Konzentrationsstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Noch vor ein paar Jahren wurden Betroffene als psychisch krank bezeichnet – weil sie sich einbildeten hochsensibel zu sein. Zugleich schienen die gesundheitlichen Risiken der Mobilfunkstrahlung ein Thema für Spinner zu sein. Das hat sich mit den Plänen für den Ausbau des Mobilfunknetzes zu 5G geändert.
Mehr als 400 Mediziner und Naturwissenschaftler haben an den Verstand und die Verantwortung von Politik und Industrie appelliert, indem sie vor den ernsten und irreversiblen Konsequenzen von 5G warnten. Die Warnung wurde ignoriert, weil der Ausbau zum Erhalten der Wettbewerbsfähigkeit nötig ist. Deutschland muss eine Rolle in der Weltwirtschaft pflegen. Bleibt die Frage, wer die Wirtschaft langfristig gesehen aufrechterhalten wird, wenn alle Menschen krank sind.
Auf Grundlage von mehr als 2.000 ausgewerteten Studien halten international führende Wissenschaftler die geltenden Grenzwerte für untauglich. Gemäß deren Ansicht taugen diese nichts, da die Gesundheitsrisiken elektromagnetischer Feldern weit unterhalb dieser Werte bestehen. Um den Ausbau auf 5G zu ermöglichen, wollen einige Mobilfunk-Konzerne die Grenzwerte sogar noch nach oben setzen. Logisch! Mit der neuen Technologie werden die bisherigen Grenzwerte locker überschritten. Alles andere als logisch und schlichtweg verantwortungslos ist allein der Gedanke, dass sich die Gesundheit der Technik anpassen soll, nicht andersherum.
Aber um welche Gesundheitsrisiken geht es überhaupt? Studien deuten darauf hin, dass hochfrequente Mobilfunkstrahlung die Entstehung von Krebs begünstigen, Stoffwechsel- und Fortpflanzungsfunktionen beeinträchtigen kann. Sie erwärmt das Gewebe, wirkt auf Zellen ein, schädigt die DNA bzw. verhindert deren Reparatur. Weil das Immunsystem geschwächt wird, kann es alle möglichen anderen Krankheiten nicht bekämpfen.
Quantenenergie kann die von elektromagnetischer Strahlung verursachten Störwirkungen im Organismus neutralisieren. Die Funktion ist vergleichbar mit zwei Wellen, die aufeinandertreffen und einander dabei aufheben.
Die 5G ausgehende Strahlenbelastung wird nach und nach zunehmen. Die Next Generation Cubes des Forever Freedom Packs sind in puncto Energie-Output exponentiell praktisch unendlich steigerbar. Die zur Verfügung stehende Energie kann also Schritt für Schritt erhöht und verschiedensten Gegenstände des Alltags für den persönlichen Schutz energetisiert werden.
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Für Müdigkeit am Nachmittag gibt es verschiedene mögliche Ursachen. Eine arbeitsbedingte Ursachen ist meist stickige, abgestandene Raumluft. Oftmals war auch der Vormittag stressig und hat viel körpereigene Energie verbraucht. Die folgenden Maßnahmen machen im Büro wieder munter.
Abgestandene Luft enthält nicht genug Sauerstoff, und ohne den geht das Gehirn in den Sparmodus. Lüfte dein Büro auch im Winter regelmäßig.
Da dein Gehirn zu 90 Prozent aus Wasser besteht, macht sich ein Flüssigkeitsmangel zuerst im Kopf bemerkbar. Trink pro Stunde ein Glas stilles Wasser.
Eine Ergänzung zum Zimmerlicht sind Tageslichtlampen für den Schreibtisch. Sie sind optimal justiert, wenn du den Lichtkegel siehst. Ins Gesicht strahlen dürfen sie dir nicht.
Vitamin D hat viele positive Effekte. Es hebt nicht nur die Stimmung, sondern macht auch wach. Als Nahrungsergänzungsmittel wirkt es gut, doch effektiver ist es, wenn es über Sonnenstrahlen zu dir kommt. Mach in der Mittagspause also einen Spaziergang – auch wenn keine Sonne zu sehen ist.
Bring deinen Körper auch während der Arbeit immer mal wieder in den Gang. Beim Telefonieren musst du nicht sitzen. Botengänge kannst du selbst erledigen.
Im 90.10.-CUBE kannst du Objekte mit Quantenenergie anreichern, z. B. Kleidungsstücke und Schmuck. Du kannst auch Energiekarten herstellen. Wenn du energetisierte Objekte (bei dir) trägst, geben sie die Energie an dich ab.
Schweres Essen wie Döner und Pizza machen müde, denn dein Körper braucht viel Energie um sie zu verdauen. Lass dir zur Mittagspause besser einen Rohkostsalat mit Geflügelfleisch und/oder Ei schmecken.
Wenn die Raumluft optimal und das Arbeiten entspannt ist, können schlechter Schlaf, Hunger und innere Unruhe Ursachen für die Nachmittagsmüdigkeit sein. Möglichkeiten der Vorbeugung sind daher eine gute Schlafumgebung, ein ausgewogenes Frühstück und Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation.
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Die intuitive Ernährung ist eine Philosophie, mit der du zum Experten für deinen eigenen Körper wirst und lernst, dass du die einzig geeignete Person bist, die Entscheidungen zu deiner Ernährung treffen sollte. Prinzipiell ist die intuitive Ernährung das Gegenteil einer traditionellen Diät, auch wenn du damit Kilos verlieren und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst, schließlich gibt es hierbei keine Regeln zu vermeidenden Lebensmitteln oder Essenzeiten.
Lerne, dich intuitiv zu ernähren, indem du dich an die folgenden zehn Grundsätze hältst.
Trenne dich von allen Diät-Plänen, Diät-Ratgebern oder sonstigem Diät-Infomaterial. Wirf diese Dinge nicht nur weg und/oder lösche Sie vom Smartphone, Tablet, Rechner etc., sondern verbanne sie auch aus deinem Denken. Mit nur der kleinsten Hoffnung, dass eine bestimmte Diät etwas bringen könnte, bist du nicht frei für die intuitive Ernährung.
Halte deinen Körper durch gutes Essen immer mit Energie versorgt. Iss, wenn du Hunger verspürst. Wenn du dieses Hungergefühl ignorierst, läufst du immer Gefahr, dass du bei der nächsten Mahlzeit mehr isst, als du eigentlich brauchst. Exzessivem Hunger ist deine Absicht, dich bewusst und angemessen zu ernähren, völlig egal.
Sogenannte "verbotene" Nahrungsmittel sollte es nicht mehr geben. Erteile dir selbst die bedingungslose Erlaubnis zu essen und sage dir nicht mehr, dass diese oder jene Sache tabu ist. Damit könntest du ein großes innerliches Verlangen danach auslösen, das im Fall des Nachgebens zu einem übermäßigen Genuss der "verbotenen" Sache führen kann.
Die Essenspolizei ist deine innere Stimme. Sie ist tief in deiner Psyche stationiert. Sie lobt dich, wenn du dich kalorienarm ernährst, und sie stellt dir knallhart einen Strafzettel aus, wenn du zu einem Stück Schokotorte nicht nein gesagt hast. Die Regeln, auf deren Einhaltung sie achtet, wurden von unserer Gesellschaft festgelegt. Das sind Meinungen von außen, die Individualität bzw. individuelle Bedürfnisse in keiner Weise berücksichtigen.
Eines der grundsätzlichsten Geschenke des Lebens übersehen wir vor lauter Diäten, Vorschriften und Meinungsäußerung zum Thema essen völlig: Das Vergnügen und die Befriedigung, die man beim Essen verspüren kann. Iss das Essen, das du möchtest in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst, und du wirst keine Probleme haben, mit dem Essen aufzuhören, wenn du tatsächlich "genug" hast.
Schaufel das Essen, das du möchtest, nicht in dich rein, sondern nimm es bewusst zu dir. Nimm dir Zeit und konzentriere dich auf das Essen. Sieh nebenbei nicht fern und nutze auch dein Smartphone nicht zur gleichen Zeit. Mach zwischendurch auch eine kleine Pause und überlege, wie dir dieses Essen schmeckt und wie viel du davon noch brauchst. Du wirst aufhören zu essen, wenn du auf angenehme Weise gesättigt bist.
Mache dir bewusst, dass das Verbot bestimmter Nahrungsmittel immer zu einem Kontrollverlust führen kann, der sich wie emotionales Essen anfühlt. Aufregung und Langeweile, Einsamkeit und Ärger – all das sind Trigger, die in emotionalem Essen resultieren können. Mach dir bewusst, dass kein Essen der Welt diese Gefühle stoppen und kein Problem lösen kann.
Du hast Schuhgröße 38? Dann wirst du dich ganz sicher nicht in Größe 36 zwängen oder in einer Größe 40 herumstolpern. Respektiere deine Körpergröße, deinen Umfang, deine Figur und passe deine Essgewohnheiten daran an. Damit bekommst du auch ein besseres Gefühl für dich.
Es gibt einen Unterschied zwischen dem, was dein Körper unter Bewegung versteht und dem, was die Gesellschaft unter Bewegung versteht. Exzessives Training mit dem Ziel des Kalorienverlustes ist nichts, was dein Körper braucht. Er möchte sich einfach nur regelmäßig bewegen, um sich gut zu fühlen und um Energie zu tanken.
Entscheide dich für Essen, mit dem du Achtsamkeit gegenüber deiner Gesundheit zeigst und dass dir ein gutes Gefühl gibt. Wegen eines bestimmten Snacks oder einer bestimmten Mahlzeit wirst du nicht krank werden oder ein Nährstoffdefizit entwickeln. Die Beständigkeit der ausgewogenen Ernährung spielt eine Rolle, und so geht es bei der intuitiven Ernährung um den Fortschritt, nicht um Perfektion.
Die Umstellung der Ernährung hin zu intuitiver Ernährung kann nicht von heute auf morgen erfolgen. Das Bewusstsein, insbesondere auch das Unterbewusstsein, lässt sich so schnell nicht umpolen. Quantenenergie ist als Bewusstseinsturbo bekannt, deshalb kann dich die Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY bei der Ernährungsumstellung unterstützen.
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Glück spielt in unserem Leben eine wichtige Rolle. Jeder wünscht sich ein glückliches und damit erfülltes Leben. Aber wie ist Glück eigentlich definiert? Im Duden finden sich einige Erklärungen des Begriffs, aber keine eindeutige Definition. Glück ist nicht allgemeingültig, es ist so individuell wie wir und bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Deswegen ist ein Definieren so schwierig. Einfacher ist es zu sagen, was Glück nicht ist.
Der Traum von einem großen Haus, einem schicken Auto oder einem endlosen Urlaub in der Karibik am Strand unter Palmen. Ausgehen und feiern, ohne morgens zur Arbeit gehen zu müssen, ein Lottogewinn oder endlich die große Liebe finden. Das alles sind Wünsche, die für viele nach Glück klingen. Doch Menschen, die all dies haben, sind nicht automatisch glücklicher. Egal was wir haben oder erleben, auf Dauer gewöhnen wir uns daran. Diese Dinge sind in Wirklichkeit Vergnügen, aber kein Glück.
Vergnügen ist das Erleben von etwas Außergewöhnlichem. Es ist flüchtig. Das ist auch gut so. Wenn wir ständig nur vergnügliche oder erfüllende Erfahrungen machen würden, wären sie irgendwann nichts Besonderes mehr. Um dieses gute Gefühl weiter zu spüren, müsste etwas noch Größeres, Außergewöhnlicheres her. Glück hingegen ist eine dauerhaftes Gefühl.
Wir alle verfolgen Ziele und arbeiten beständig an unserem Erfolg. Ziele können ganz unterschiedlich aussehen. Berufliche Erfolge, der richtigen Partner und sportliche Ziele versprechen unterschwellig Glück. Leider ist es mit dem Erfolg wie mit dem Vergnügen. Selbstverständlich verspüren wir Freude, Stolz oder Zufriedenheit, wenn wir ein Ziel erreicht haben. Doch was kommt dann? Was ist, wenn der Marathon geschafft oder die Beförderung da ist? Nach einer Weile vergeht die Euphorie darüber und es ist alltäglich. Wie das Vergnügen, macht Erfolg uns höchstens kurzzeitig glücklich.
Wenn ich einen Partner hätte, wäre ich glücklich. Wenn ich im Lotto gewinnen würde, wäre ich glücklich. Wenn ich am Meer leben könnte, wäre ich glücklich. Zu viele Menschen knüpfen Glück an Bedingungen. Dieses Wenn und Aber versperrt den Blick auf das, was zählt. Das Leben sollte bedingungslos akzeptiert werden, so wie es ist. Erst dann kommt die Erkenntnis, dass das Leben ein Gleichgewicht zwischen Ideal und Enttäuschung braucht. Diese Erkenntnis ermöglicht dauerhaftes Glück. Selbst wenn Probleme auftauchen, bleibt es bestehen. Glück bedeutet nämlich nicht, keine Probleme oder Enttäuschungen zu erleben. Sie sind lediglich eine verschlüsselte Botschaft: „Auf dich wartet etwas viel Besseres. Du musst nur Abschied nehmen, von dem was war und ist.“
Das Leben ist genauso, wie es sein sollte? Wenn du dies von dir und deinem Leben behaupten kannst, bist du glücklich und zufrieden. Wie zufrieden du bist, bestimmen dein tägliches Befinden und deine Ausgeglichenheit mit den äußeren Umständen. Insgesamt gibt es neun Kategorien für Glück.
Wohlbefinden: Körper, Geist und Seele müssen im Einklang stehen und ganzheitlich gesund sein.
Umgebung: Alles was um dich herum geschieht und ist, spielt hier eine Rolle. Es umfasst alle externen Faktoren wie Sicherheit, Freiheit, Wetter, Zuhause und Nahrung.
Vergnügen: Freude, Spaß und Genuss bereiten Vergnügen. Dieser Erfahrungen sind jedoch nur temporär und von kurzer Dauer.
Beziehungen: Unsere Beziehungen zu Familie, Partner und Freunden sind ein maßgeblicher Faktor für den Grad unsere Glückslevels.
Ausblick: Wie wir mit der Zukunft umgehen, ist wichtig für unser Glück. Blicke voller Vorfreude und Neugier nach vorne und schmiede Pläne für die Zukunft.
Bedeutung: Weißt du, wo du im Leben stehst? Weißt du, warum du dort stehst? Fühlst du dich wohl, wo du stehst?
Beteiligung: Das Glück fällt nicht vom Himmel. Sei achtsam gegenüber deinen Bedürfnissen und arbeite aktiv für dein Glück.
Erfolg: Anerkennung zu bekommen macht Teil des Glücklichseins aus. Neben der Bestätigung durch andere ist vor allem die Bestätigung von dir selbst wichtig.
Belastbarkeit: Es läuft nicht immer alles rund. Immer wieder stoßen wir im Leben auf Hindernisse und Probleme. Es geht nicht um das Vermeiden, sondern um die Frage, wie du damit umgehst. Wie gut kommst du damit klar und wie schnell erholst du dich von negativen Erfahrungen?
Das perfekte Glück ist eine Illusion. Für diesen Zustand müssten alle neun Kategorien gleichzeitig perfekt empfunden werden. So wünschenswert es auch ist, in manchen Kategorien wird es Faktoren oder Umstände geben, die nicht perfekt sind. Das ist nicht schlimm, solange du das erkennst, dich auf die anderen Kategorien fokussierst und ihre Werte schätzt.
Jeder ist seines Glückes Schmied. Das klingt nach Binsenweisheit, aber nichts und niemand kann dich glücklich machen außer dir selbst. Nur du selbst bist dafür verantwortlich.
Quantenenergie kann dich dabei unterstützen, indem sie dein Bewusstsein positiv beeinflusst. Sie stärkt deine Wahrnehmung und bringt dich so schneller an dein Ziel ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen. Nutze zum Beispiel unsere 90.10.-CARD, die du einfach in der Hosen- oder Jackentasche bei dir trägst. Sie stellt dir ausreichend Energie für deinen Weg zum Glück zur Verfügung.]]>