Themenbibliothek
Power gegen Stress
Tipps, Energie und Frequenzen zur Entspannung Evolutionsbiologisch war Stress einmal überlebensnotwendig, beispielsweise wenn ein hungriger Säbelzahntiger in den Weg sprang oder sich ein Kontrahent keulenschwingend näherte. Als natürliche Reaktion des Körpers sorgte der Stress dann dafür, dass Puls und Blutdruck stiegen, die Atmung schneller ging, dass sich alle Sinne schärften...
Du bist, wo du bist
Mach dir deine Welt, wie sie dir gefällt Deine Umgebung wirkt sich auf deinen Grundstimmung aus. Deine Umgebung bezieht sich aber nicht nur auf deinen Wohn- und Bewegungsraum. Auch deine persönlichen Beziehungen sowie dein virtuelles Umfeld zählen hierzu. Sorge also dafür, dass du dich in der Gesamtheit der Umgebung wohlfühlst....
Lass Musik in dein Leben!
Wie Vitamin D für die Ohren Musik sorgt nicht nur gefühlt für gute Laune. Zahlreiche Studien haben nachgewiesen, dass sie einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung bzw. die Psyche nimmt. Am stärksten wirkt sie im Moment, in dem sie gehört wird, hat aber auch einen nachhaltigen Effekt auf den Hormonhaushalt...
Take it easy!
Mit Gelassenheit lebt es sich gesünder Das Kind flutet die Küche mit Orangensaft, die Bahn kommt zu spät, ein Projekt wird nicht rechtzeitig fertig, die Warteschlange an der Supermarktkasse ist zu lang, ein Weinglas zerbricht … der Alltag liefert mehr Stress als Energie. Zu beneiden ist, wer sich da nicht...
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