Themenbibliothek

Power gegen Stress
Tipps, Energie und Frequenzen zur Entspannung Evolutionsbiologisch war Stress einmal überlebensnotwendig, beispielsweise wenn ein hungriger Säbelzahntiger in den Weg sprang oder sich ein Kontrahent keulenschwingend näherte. Als natürliche Reaktion des Körpers sorgte der Stress dann dafür, dass Puls und Blutdruck stiegen, die Atmung schneller ging, dass sich alle Sinne schärften...

Achtsamkeit macht glücklich
Im Moment lebt es sich am besten Die heutige Zeit ist für viele Menschen eine echte Herausforderung. Ängste und Stress bestimmen das Denken von vielen, doch sie sind pures Gift für den Organismus. Positive Gedanken und Gefühle sind ein effektives Gegenmittel und überhaupt eine gesunde Maßnahme, aber manchmal einfach nicht...

Vorfreude ist die schönste Freude
Eine Wunderwaffe gegen negative Gedanken Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden? Bist du genervt von einem weiteren Tag im Home-Office? Wird in der Videokonferenz wieder nur heiße Luft verbreitet statt Inhalte? Dann ruf dir eine Sache in Erinnerung, auf die du dich richtig freust. Zugegeben, derzeit ist es...

Haustiere helfen gegen Stress
Kuschel den Stress einfach weg Wer ein Haustier hat, kennt das wohlige Gefühl, dass den Körper durchströmt, wenn man die Haustür öffnet und die Fellnase ihr individuelles, bedingungsloses Begrüßungsritual startet. Die vermeintlichen Werte der Gesellschaft sind deinem Hund oder deiner Katze völlig schnuppe. Das tut dir gut, auch wenn du...