Schon eine schwache Dehydrierung kann sowohl die körperliche Leistungskraft als auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Auch der Stoffwechsel wird ausgebremst. Etwa zwei Liter stilles Wasser sollte man pro Tag trinken. Mit Energie angereichertes Wasser schmeckt besser und trinkt sie deshalb leichter.
Schon eine schwache Dehydrierung kann sowohl die körperliche Leistungskraft als auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Auch der Stoffwechsel wird ausgebremst. Etwa zwei Liter stilles Wasser sollte man pro Tag trinken. Mit Energie angereichertes Wasser schmeckt besser und trinkt sie deshalb leichter.
